Co by neměla obsahovat přírodní kosmetika? Seznam ingrediencí k vynechání (2025)

Chcete kosmetiku bez zbytečné chemie, ale etikety mluví cizím jazykem? Tohle je praktický tahák, co v „přírodní“ kosmetice nechcete, jak to rychle poznat a čím to nahradit. Neslibuju zázraky, jen poctivý návod, který sám používám doma v Brně - i když mi u toho syn Vilém sahá po krému a kočka Luna si sedá na složený obal.

• Vyhněte se mikroplastům (polyethylene, acrylates copolymer), PFAS (PTFE, perfluoro-…), silikonům a minerálním olejům (paraffinum liquidum).
• Kontroverzní konzervanty: formaldehydové donory (DMDM hydantoin), MIT/CMIT v leave-on, vysoké dávky BHA/BHT. U přírodní certifikace hledejte spíš benzoan sodný, sorban draselný, benzyl alcohol.
• Parfemace: vynechte ftaláty a těžké syntetické vůně; u dětí a citlivé pleti raději bez vůně. EU nově rozšiřuje povinné uvádění alergenů (2023/1545, přechod do 2026).
• Tvrzení „přírodní“ není právně chráněné. Pomůže certifikace (COSMOS/ECOCERT) nebo rychlá kontrola top 5 ingrediencí v INCI.
• Opalování: preferujte minerální filtry (ZnO, TiO2), ideálně bez nano. Syntetické filtry jako oxybenzone a octinoxate přírodní značky obvykle nepoužívají.

Co v „přírodní“ kosmetice nechcete a proč (2025)

Pojem přírodní kosmetika není v EU právně uzavřená definice. Značky rády sahají po normě ISO 16128, která pouze počítá podíl přírodního původu, ale neřeší ekologickou zátěž nebo to, co by v produktu být nemělo. Když chcete skutečně přírodnější volbu, dívejte se na to, co tam není: ropné deriváty, těžké syntetické parfemace, mikroplasty, PFAS, problematické konzervanty a barviva.

Bezpečnost kosmetiky hlídá v EU nařízení (ES) č. 1223/2009. I „syntetické“ látky mohou být v daných limitech bezpečné. Jenže jestli vám jde o filozofii přírodního složení, udržitelnost a menší zátěž pro pleť i životní prostředí, dává smysl mít černou listinu. V roce 2025 navíc běží nové regulace: EU postupně omezuje záměrně přidané mikroplasty (nařízení (EU) 2023/2055 - různá přechodná období podle typu výrobku) a rozšiřuje seznam povinně uváděných vonných alergenů (nařízení (EU) 2023/1545 - 3 roky na uvedení, 5 let na doprodej). Diskutuje se i širší omezení PFAS v EU (ECHA návrh), takže je rozumné je obcházet už teď.

Dobrá zkratka? Pokud produkt nese COSMOS/ECOCERT, máte klid od silikonů, petrochemie, PEG/PPG a řady syntetických konzervantů. Certifikace sice není povinnost, ale často ušetří desítky minut nad etiketou.

Jak rychle číst INCI a odhalit problémové složky

INCI seznam je abeceda pravdy. Čím výš složka je, tím více jí v produktu je. Když mám v drogerii dvě minuty a Vilém už přehazuje žínky, jedu podle tohohle postupu:

1. Mrkni na top 5 složek. Tam se rozhoduje. Když vidíte paraffinum liquidum, dimethicone, PEG-… nebo parfum hned nahoře, beru jiný kus.
2. Najdi červené vlajky. Rychlé filtry:
   • Mikroplasty: polyethylene, polyquaternium-7, acrylates copolymer, polymethyl methacrylate, nylon-12.
   • PFAS: PTFE, perfluoro-, polyfluoro- (cokoliv „-fluoro-“).
   • Silikony: dimethicone, cyclopentasiloxane (D5), cyclohexasiloxane (D6), amodimethicone.
   • Petrochemie: paraffinum liquidum, mineral oil, petrolatum.
   • Ethoxyláty/PEG: PEG-xx, PPG-xx, laureth-xx (pozůstatky 1,4-dioxanu).
   • Silné konzervanty: quaternium-15 (uvolňovač formaldehydu), DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, bronopol; MIT/CMIT v leave-on.
   • Kontroverzní antioxidanty: BHA, BHT.
   • Ftaláty: diethyl phthalate (DEP) - často schovaný v parfum.
3. Parfemace. Pokud to má být „přírodní“ a hlavně pro děti nebo citlivou pleť, hledejte bez parfemace nebo s esenciálními oleji v nízké koncentraci. Sledujte alergeny (linalool, limonene, citral, geraniol…)
4. Kontext produktu. Oplachové produkty snesou víc než leave-on. Co zůstává na kůži, chci čistější.
5. Náhrady. V hlavě držím páry „nechci/chci“: silikon → rostlinné oleje a estery, PEG → glukosidové tenzidy, minerální olej → jojobový, mandlový.

Můj mini-checklist do kapsy:

• Top 5 složek bez ropných derivátů, silikonů a PEG.
• Žádné mikroplasty a PFAS v celém INCI.
• Parfemace nízko nebo nula, zvlášť pro děti.
• Certifikace COSMOS/ECOCERT výhoda, ne nutnost.
• U opalovací kosmetiky minerální filtry, ideálně bez nano.

Tip: Značky někdy maskují syntetiku „přírodními“ názvy. Laureth-7 zní nevinně, ale je to ethoxylát. Stejně tak „acrylates copolymer“ jsou plastové polymery, i když se netváří.

Kategorie látek, kterým se vyhnout (plus čím je nahradit)

Tady je srozumitelná mapa problémových skupin. Vpravo máte, po čem sáhnout místo nich. Ať nejde jen o zákaz, ale i o lepší volbu.

Poznámka k certifikacím: COSMOS/ECOCERT běžně nepovolují silikony, PEG/PPG, většinu petrochemie a fenoxyethanol. Povolené bývají benzoan sodný, sorban draselný, benzyl alcohol, kyselina dehydrooctová. Když tyhle vidím, neváhám - fungují a drží produkt stabilní.

Příklady z praxe: co nechci na etiketě a co tam rád vidím

Každá kategorie má svá specifika. Tady je pár typických scénářů z reálné koupelny jednoho táty.

Šampon pro každodenní mytí

• Nechci: SLS/SLES v čele složení, silikony (dimethicone) hned za povrchově aktivními látkami, mikroplasty (polyquaternium-7 pro „jemnost“), parfemace vysoko.
• Radši: Sodium Cocoyl Isethionate nebo Coco/Decyl Glucoside, rostlinné extrakty, lehké estery místo silikonů, parfemace nízko. U kudrnatých vlasů i kationty rostlinného původu (Behentrimonium Methosulfate ve spojení s Cetearyl Alcohol - bývá akceptován u některých přírodních receptur).
• Heuristika: Když je v top 5 voda, jemný tenzid, rostlinný olej/ester a kondicionační alkohol (cetearyl alcohol), je to dobrý směr.

Krém na obličej pro citlivou pleť

• Nechci: Parfemace vysoko, PEG emulgátory (Ceteareth-xx), silikony jako rychlá „hladkost“, BHT v antioxidantech.
• Radši: Emulgátory typu polyglyceryl-xx, oleje jako skvalan/jojobový/švestkový, konzervace benzoan + sorban + benzyl alcohol. Pár zklidňujících aktivních látek (panthenol, betaglukan).
• Tip: Patch test. Tenká vrstva na kousek krku 24-48 hodin. Ušetříte si víkend s kopřivkou.

Dětské tělové mléko

• Nechci: Parfum v top 5, MIT/CMIT (u leave-on zákaz), tvrdé tenzidy (v mycích gelech), barviva jen pro efekt.
• Radši: Bez parfemace nebo velmi nízko. Jednoduché složení, pár známých olejů (mandlový, jojobový), jemné zahuštění (xanthan), konzervace s dobrou bezpečnostní historií.
• Proč: Dětská kůže má tenčí bariéru. U nás doma se mi osvědčilo sahat po „nudných“ etiketách. Vilém si toho stejně nevšimne, hlavně když má obrázek na tubě.

Opalovací krém

• Nechci: Oxybenzone, Octinoxate, polymerní mikroplasty jako „film former“, PFAS pro voděodolnost.
• Radši: Oxid zinečnatý/TiO2, ideálně bez nano (nebo s nano, ale s jasnou dokumentací stability a bezpečnosti), rostlinné vosky pro odolnost, antioxidanty z rostlin.
• Realita: Minerální SPF bývá hustší a může bělit. Když je potřeba výkon pro sport, volím kompromis - co nejčistší složení a dobré smývání po návratu domů.

Tělový olej vs. minerální olej

• Nechci: Paraffinum liquidum jako hlavní složku v produktu, který si říká přírodní.
• Radši: Squalane nebo směs rostlinných olejů (mandlový, meruňkový, švestkový) s trochou vitaminu E. Když olej sněží texturou, je tam nejspíš vosk nebo ester - to je v pořádku.

Malý domácí trik: Nechte kapku krému rozmazat mezi prsty a chvíli počkejte. Když zůstává suchý „film“ a zvláštně klouže, často je v tom silikon nebo polymery. Není to stoprocentní, ale jako první signál to funguje.

FAQ a co dělat dál

Je pravda, že parabeny jsou „zlé“?

V EU jsou methyl- a ethylparaben povolené v nízkých koncentracích a posouzené jako bezpečné. Přesto je přírodní značky většinou nepoužívají - filozofie a očekávání zákazníků. Když chcete čistý přírodní směr, sáhněte po jiných konzervantech.

Je phenoxyethanol špatně?

Z hlediska bezpečnosti je povolen do 1 % a běžný v konvenční kosmetice. Nicméně některé přírodní certifikace (COSMOS/ECOCERT) ho nepovolují. Pokud jdete striktně přírodní cestou, vybírejte produkty bez něj.

Silikony škodí pleti?

Nejsou „nebezpečné“ v klasickém slova smyslu, ale vytvářejí film a jsou hůř odbouratelné v přírodě. V přírodní kosmetice se preferují biologicky rozložitelné estery a oleje, které dělají podobný efekt bez silikonového finiše.

Esenciální oleje jsou vždy lepší než parfém?

Ne vždy. Esenciální oleje nesou vonné alergeny (linalool, limonene…). Citlivá kůže nebo dětská kosmetika si často lépe rozumí s nulovou parfemací. U vůní sledujte také standardy IFRA - seriózní značky je dodržují.

Co nano u minerálních filtrů?

Nano ZnO/TiO2 zlepšují roztíratelnost a méně bělí. EU požaduje bezpečnostní dokumentaci a označení [nano] v INCI. Pokud máte obavu, vyberte verzi bez nano, jen počítejte s bělejším efektem.

Co znamená „bez mikroplastů“, když to EU teprve omezuje?

Nařízení (EU) 2023/2055 zavádí postupná omezení podle kategorií produktů, u kosmetiky jsou přechodná období v řádu let. Když vás téma trápí už teď, vynechejte v INCI slova jako polyethylene, acrylates copolymer, PMMA, polyquaternium, nylon-12.

Jak poznám greenwashing?

Slova „bio“, „eco“, „natur“ bez certifikace. Obrázky listů a recyklu šipky, ale v INCI PEG, dimethicone, paraffinum. „Bez parabenů“, ale místo nich formaldehydový donor. Berte tvrzení s rezervou a čtěte složení.

Co když už jsem si koupil produkt a nesedí mi?

Stop používaní, vyfoťte reakci, uschovejte účtenku a napište prodejci. V EU máte právo reklamovat i kosmetiku, pokud prokazatelně způsobila problém. Značky seriózně reagují a často nabídnou alternativu.

Jak začít a nezbláznit se

1. Vyberte jednu kategorii, kde má změna největší smysl: krém na obličej nebo opalovací krém.
2. Nastavte si 3 červené praporky (třeba: silikon, mikroplast, PEG). Pokud je vidíte, neberte.
3. Najděte 2-3 certifikované značky, které vám sedí cenou i vůní.
4. Udržujte jednoduchou rutinu. Míň produktů = míň potenciálních problémů.

Rozhodovací strom do kapsy

• Má produkt certifikaci COSMOS/ECOCERT? Ano → pravděpodobně v pořádku. Ne → čti INCI.
• Je v top 5 silikon/PEG/paraffinum? Ano → zvaž alternativu. Ne → jdi dál.
• Obsahuje mikroplast/PFAS? Ano → neber. Ne → pokračuj.
• Je to leave-on pro citlivou pleť/dítě a má parfemaci vysoko? Ano → hledej bez vůně. Ne → OK.

Osobní poznámka na konec: Když jsem naposledy kupoval dětské mléko pro Viléma, rozhodly tři věci - bez parfemace, bez silikonů, konzervace benzoan + sorban. A funguje to. Luna si stejně sedne na krabici, a je jí to jedno.

Právní a odborné kotvy, které vám pomůžou orientovat se: nařízení (ES) č. 1223/2009 (kosmetika), REACH a seznam SVHC (ECHA), nařízení (EU) 2023/2055 (mikroplasty), nařízení (EU) 2023/1545 (vonné alergeny), standardy IFRA (vůně), ISO 16128 (index přírodního původu), certifikace COSMOS/ECOCERT (kritéria pro přírodní/organické složky). Když je značka zmiňuje konkrétně a srozumitelně, je to dobré znamení.