Jak poznat non-toxickou kosmetiku: průvodce bezpečnými ingrediencemi a značkami

Stojíte před police s kosmetikou a cítíte se ztraceně? Každá tuba, každá láhev má nápis „bez parabénů“, „přírodní“, „hypoalergenní“ - ale co to vlastně znamená? A jestli vůbec něco znamená. Mnoho značek využívá těchto slov jako marketingový trik, aniž by skutečně změnily svůj složení. Pokud chcete skutečně non-toxickou kosmetiku, musíte se naučit číst složení - ne název na krabičce.

Co je vlastně non-toxická kosmetika?

Non-toxická kosmetika není jen „bez chemie“. Je to kosmetika, která vynechává látky s prokázaným škodlivým účinkem na zdraví a pokožku. Nejde o „přírodní“ nebo „ekologické“ označení - to může být jen marketing. Jde o konkrétní látky, které byly vědecky spojeny s alergiemi, hormonálními poruchami, rakovinou nebo poškozováním pokožky.

Například parabény - používané jako konzervanty - jsou známé tím, že mimikují estrogen a mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu. Formálndehyd a formálndehyd releasery (např. DMDM hydantoin, quaternium-15) jsou silné alergény a karcinogeny. Fthaláty, které se skrývají pod názvem „parfém“, poškozují reprodukční systém. Tyto látky nejsou v Česku ani v EU úplně zakázané, ale jejich použití je omezeno. A to je právě ten problém: omezení neznamená bezpečnost.

Co hledat v seznamu ingrediencí?

Když otevřete krabičku, najdete na pozadí seznam ingrediencí. Je napsaný v latince, ale je to vaše největší zbraň. Nečtěte název produktu - čtěte seznam. Začněte tímto seznamem škodlivých látek, které byste měli vynechat:

• Parabény - methylparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben
• Formálndehyd a jeho uvolňovače - DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea, quaternium-15
• Fthaláty - diethyl phthalate (DEP), dibutyl phthalate (DBP) - často skryté pod „parfém“
• Sulfáty - sodium lauryl sulfate (SLS), sodium laureth sulfate (SLES) - suší pokožku a způsobují podráždění
• Minerální oleje - paraffinum liquidum, petrolatum - uzavírají pokožku a brání přirozenému dýchání
• Alkoholy - denatured alcohol, SD alcohol 40 - suší a poškozují lipidovou bariéru
• UV filtry - oxybenzone, octinoxate - endokrinní disruptory, škodí i mořskému životu

Tyto látky se objevují v klasických šamponích, krémech, deodorantech, čistících prostředcích a dokonce i v zubních pastách. Pokud je najdete v prvních pěti složkách, je to červená vlajka. Pokud je v seznamu na konci, může to být méně závažné - ale i tak je lepší je vybírat.

Co je „clean beauty“ a je to to samé?

Termín „clean beauty“ se používá často, ale není to právně definovaný pojem. Některé značky ho používají jako „greenwashing“ - označují si produkt jako čistý, i když obsahují potenciálně nebezpečné látky. Neexistuje žádný oficiální certifikát pro „clean beauty“ v EU. Proto se spoléhejte na konkrétní seznamy, ne na marketing.

Naopak, certifikace jako ECOCERT, COSMOS, Soil Association nebo NaTrue mají přesné standardy. Tyto certifikace zakazují parabény, fthaláty, syntetické barviva, minerální oleje a geneticky modifikované látky. Pokud vidíte jeden z těchto logů na krabičce, můžete mít větší důvěru. Ale i tyto certifikace nezaručují 100 % bezpečnost - každá značka je jiná. Vždy se podívejte na seznam ingrediencí.

Které značky skutečně stojí za důvěru?

V Česku a na Slovensku se v posledních letech objevily některé značky, které se drží přísných standardů. Některé z nich:

• Alkemilla - česká značka, všechny produkty jsou certifikovány COSMOS Natural, neobsahují žádné z uvedených škodlivých látek
• Myco - zaměřené na kvasinkové fermentace, bez chemických konzervantů, bez parfémů
• Biologik - česká firma s certifikací ECOCERT, výrobky jsou vegan a bez silikónů
• Dr. Hauschka - německá značka, používá rostlinné extrakty a biodynamické ingredience
• True Botanicals - americká značka, která je jednou z nejčistších na světě, všechny produkty jsou testovány na absence 2 700 škodlivých látek

Tyto značky nejsou nejlevnější, ale jejich složení je transparentní a ověřené. Pokud hledáte něco levnějšího, hledejte značky, které uvedou kompletní seznam ingrediencí na webu - ne jen na krabičce. Pokud nevidíte složení, vyhýbejte se.

Co dělat s „přírodními“ látkami?

Ne všechno přírodní je bezpečné. Například esenciální oleje - citron, eukalyptus, melisa - mohou být silnými alergény. Některé rostliny obsahují přirozené toxiny, jako je bergamot (v citrónové oleji), který způsobuje fototoxicitu. Pokud máte citlivou pokožku, neváhejte s esenciálními oleji. I „přírodní“ kosmetika může být agresivní.

Naopak, některé přírodní látky jsou skutečně výborné: aloe vera, jojoba, kozí tuk, kyselina hyaluronová (přirozeně vyráběná), kyselina laktová, vitamín E. Tyto látky nejen neškodí, ale pokožce pomáhají regenerovat. Hledejte je v seznamu - ne jen v názvu produktu.

Co když máte citlivou pokožku nebo akné?

Pokud máte akné, vyhýbejte se těmto látkám:

• silikóny (dimethicone, cyclomethicone) - způsobují zatřeňování pórů
• minerální oleje - blokují pokožku
• alkoholy - suší a zhoršují zánět
• umělé barviva - zvyšují riziko alergie

Pro citlivou pokožku hledejte produkty s niacinamidem (vitamín B3), který uklidňuje zánět, a ceramidy, které obnovují lipidovou bariéru. Tyto látky jsou bezpečné, dokonce pro nejcitlivější pokožku. Pokud se vám produkt „pálí“ nebo svírá, zastavte ho. To není „čistění“, to je reakce.

Co s výrobky z drogerií?

Ne všechny drogerijní produkty jsou špatné. Některé značky jako Dr. Bronner’s, Weleda, Attitude nebo Logona mají řadu produktů, které splňují přísné normy a jsou dostupné v Lidl, Billa nebo DM. Stačí vědět, co hledat.

Použijte aplikace jako Think Dirty nebo INCI Decoder. Nafótnete balení, aplikace vám řekne, jaké látky tam jsou a jak jsou nebezpečné. V Česku je aplikace Think Dirty dostupná v češtině. Je to jako GPS pro kosmetiku - ukáže vám, co je skutečně bezpečné.

Je non-toxická kosmetika drahá?

Ne nutně. Můžete začít s jedním produktem - třeba se snažíte změnit šampon. Najděte jeden, který má jen 5-7 známých bezpečných ingrediencí. Pokud se vám líbí, postupně měňte další. Nepotřebujete okamžitě přejít na celý nový systém. Mnoho lidí v Brně, Ostravě nebo Plzni dělá přesně tohle - a úspěšně.

Největší náklad není peníze - je to čas, který strávíte čtením složení. Ale ten čas vám v budoucnu ušetří léky, dermatology a stres z neznámých reakcí pokožky.

Co se stane, když přestanete používat toxické látky?

Nejčastější změny, které lidé hlásí po 3-6 měsících:

• Pokožka přestává být suchá a šupinatá
• Únavné oči a zčervenání zmizí
• Nečistoty a akné se zmenšují
• Nejde o „čistění“ - pokožka se prostě „odpovídá“
• Už se nebojíte, že se vám v krabičce skrývá něco, co vás může poškodit

Nejde o zázrak. Jde o to, že vaše tělo přestalo dostávat škodlivé látky. A když přestanete dávat toxiny na pokožku, která je vaším největším orgánem, začne se sama opravovat.

Nejčastější chyby

Některé věci, které lidé dělají špatně:

• Věří, že „bez parabénů“ znamená bez chemie - ale může obsahovat jiné konzervanty, které jsou stejně škodlivé
• Používají „přírodní“ esenciální oleje na citlivou pokožku - a pak se diví, proč mají vyrážku
• Říkají „to je jen krém na obličej“ - ale kůže na obličeji je nejtenčí a nejcitlivější
• Čekají na „zázrak“ za týden - změny trvají měsíce

Nejde o rychlost. Jde o trvalost. Když najdete svou správnou kosmetiku, nebudete se muset ptát: „Je to bezpečné?“