Jak vybrat přírodní kosmetiku: Co opravdu funguje na pleť

Přírodní kosmetika je trend, o kterém se dnes mluví na všech stranách. Jenže ne všechno, co na obalu vypadá jako bio, je pro vaši pleť opravdu šetrné. Ono stačí, když víte, jak ve změti zelených listů a lákavých hesel rozpoznat, co je jen marketing a co doopravdy funguje.

První krok? Vždycky čtěte složení. I kdyby na produktu bylo napsáno „100% přírodní“, není to záruka. Kosmetický zákon slovo „přírodní“ skoro nereguluje; výrobci tak často sází na to, že zákazník nepozná rozdíl mezi olejíčkem z lékárny a mixem chemických látek posypaným trochou levandule.

Hledejte produkty, které mají jasné informace o složení – nejlíp čitelné i pro laika. Pokud se na první příčce objevuje voda, oleje nebo másla a ne dlouhý řetězec podivných slov, jste na dobré cestě. Důvěřujte taky nezávislým certifikacím. U těch českých je fajn poznat značky jako CPK, NATRUE nebo ECOCERT – jsou daleko přísnější než většina nálepek „přírodní“.

• Kdy má přírodní kosmetika smysl
• Jak poznat opravdu přírodní produkt
• Co znamenají certifikace a eko značky
• Složení: Na co si dát pozor
• Tipy pro různé typy pleti
• Nejčastější chyby při výběru

Kdy má přírodní kosmetika smysl

Přírodní kosmetika není jen pro „ekonadšence“. Ve spoustě případů dává smysl i lidem, kteří měli vždycky klasickou kosmetiku a začali řešit, co si dávají na obličej. Třeba při citlivé, alergické nebo problémové pleti má přírodní složení velkou výhodu – většinou neobsahuje syntetické parfemace, parabeny ani silikony, které často dráždí nebo zbytečně ucpávají póry.

Speciálně pro atopiky nebo ty, kdo trpí ekzémem, může být přechod na přírodní produkty úlevou. Neobsahují tolik látek, které běžně vyvolávají podráždění. Navíc spousta lidí zjistí, že jim stačí i méně produktů než dřív. Tím se šetří peněženka i pokožka.

• Když řešíte akné, suchost nebo zarudnutí, často pomůže zjednodušení péče a přechod na produkty s jasným složením.
• Má smysl pro těhotné ženy a kojící maminky – pro klid duše i pokožky (dětská pokožka je mimořádně citlivá na chemikálie).
• Pokud jste citliví na parfemace nebo chcete omezit vliv umělých konzervantů v kosmetice.
• Pro ty, kdo chtějí minimalizovat svoji „chemickou stopu“ v životním prostředí – přírodní složky mívají nižší dopad na vodu i půdu.

Podle dat z roku 2023 narostl v ČR zájem o přírodní kosmetiku meziročně o 18 %. Češi upřednostňují hlavně produkty s krátkým složením, bez zbytečných aditiv. U mladých do 30 let je to dokonce víc než čtvrtina všech nákupů pleťové péče.

Nakonec – smysl dává používat přírodní kosmetiku hlavně ve chvíli, kdy vašemu tělu nebo svědomí nesedí běžná nabídka. Je to věc volby, ne módy nebo diktátu. Každá pleť je jiná, ale jednoduché a přírodní složení ocení skoro každý, kdo nechce zbytečně riskovat reakci na chemii a parfemace.

Jak poznat opravdu přírodní produkt

Když chcete koupit přírodní kosmetiku, nestačí dát jen na hezký obal a nápis bio. Hlavním vodítkem vždycky zůstává složení, neboli INCI. Pro začátek: není výjimkou, že i drahé značky do "přírodní" kosmetiky přihodí ropné složky nebo umělá barviva. Proto je potřeba umět číst složení až do konce.

• Na prvních místech hledejte rostlinné oleje, másla, hydroláty a přírodní extrakty.
• Vyhýbejte se složkám jako paraffinum liquidum, mineral oil, syntetické vůně (fragrance/parfum) a parabeny.
• Kosmetika má být bez SLS, SLES a PEG – to jsou nejčastější agresivní čistící a pěnivé složky.

Podle průzkumu společnosti Nielsen z roku 2023 až 56 % Čechů volí kosmetiku jen podle nápisu „přírodní“ na obalu, ne podle složení. A to je přesně cesta do pasti marketingových slibů. Reálný podíl opravdu přírodních složek totiž najdete jen v detailním INCI rozpisu. Není na škodu se mrknout i na země původu – u menších českých značek bývá složení čitelnější.

Když narazíte v INCI na složky, které neznáte, pomůže online databáze jako SkinCarisma nebo česká Databáze kosmetických složek. Během minuty zjistíte, jestli je látka přírodní nebo ne.

Další trik výrobců je používat latinské názvy. Pokud ale mezi latinskými výrazy najdete slova jako "Synthetic", "PEG" nebo "Dimethicone", vytáhněte raději paty. Přírodní kosmetika je hlavně o jednoduchosti – když přípravek obsahuje desítky chemických názvů, pravděpodobně není tak přírodní, jak tvrdí.

Co znamenají certifikace a eko značky

Všude mraky symbolů, log a razítek. Ale co ty certifikace u přírodní kosmetiky vlastně opravdu znamenají? Rozdíl mezi obyčejným "eko" nápisem a opravdovým certifikátem bývá zásadní. Certifikace totiž dává jistotu, že někdo třetí hlídá kvalitu a složení, ne jen výrobce sám.

Nejznámější certifikace, které se v kosmetice objevují, jsou:

• CPK (Certifikovaná přírodní kosmetika) – český certifikát, přísný na původ surovin a zakazuje některé problematické látky.
• NATRUE – mezinárodní značka, která rozlišuje tři úrovně (přírodní, přírodní s organickým podílem, organická). Sleduje nejen složení, ale i proces výroby.
• ECOCERT – původně francouzská značka. Záruka minimálního podílu přírodních složek (většinou alespoň 95 %), kontroluje i ekologičnost obalů.
• COSMOS – novější, vznikla spojením evropských certifikací. Má dvě úrovně: Natural a Organic. Je zpravidla trochu přísnější než ECOCERT.

Poznáváte někdy rozdíly mezi těmito značkami? Tady je pár praktických údajů, díky kterým už vás neoklamou:

Nebojte se produkty bez certifikátu vyzkoušet, pokud znáte složení a důvěřujete výrobci. Certifikace ale funguje jako jistota pro ty, kteří nemají čas pročítat složité etikety nebo řešit, co je "skrytá chemie". Vyhýbejte se čistě marketingovým nálepkám jako „pure“, „nature“, „bio beauty“ bez jakékoli prověřené značky – ty jsou často jen tahák na oko, bez záruk.

Složení: Na co si dát pozor

Tohle je ta nejdůležitější část – když už si chcete koupit přírodní kosmetiku, nestačí nechat se nalákat hezkým obalem. Základ je složení. Problém je, že označení "přírodní" nemá jasná pravidla a různé značky ho používají různě. Takže když na obalu vidíte obrázek aloe nebo avokáda, nedává to jistotu, že uvnitř není spousta syntetiky.

Při čtení složení platí jednoduché pravidlo: co je na prvním místě, toho je v produktu nejvíc. Většinou uvidíte aqua (voda), různé oleje nebo másla. Pokud jsou přírodní složky na začátku, je to plus. Chemické látky jako PEG, parabeny, silikony nebo minerální oleje spíš brzy poznáte – vypadají jako dlouhá cizí slova, která nic neříkají. Těmhle typům složek se raději vyhněte.

• Parabeny (např. methylparaben, propylparaben): Drží produkt čerstvý, ale často dráždí pleť.
• Silikony (dimethicone, cyclopentasiloxane): Pleť uhladí na oko, ale ve výsledku ji dusí.
• Minerální oleje (paraffinum liquidum, petrolatum): Dělají povrchovou vrstvu, což neprospívá dlouhodobě.
• Umělé parfemace a barviva: Látky jako "Parfum" nebo "CI...": Zbytečně citlivou pleť podráždí.

Naopak skvělými složkami jsou různé rostlinné oleje (mandlový, jojobový, arganový), bambucké máslo nebo přírodní esenciální oleje. Hodnotné jsou i extrakty z bylinek – třeba heřmánek, zelený čaj, měsíček. Tyto složky podporují zdravou pleť a většinou nedráždí ani citlivky.

Praktická pomůcka: když nerozumíte polovině složení, zkuste raději jiný produkt. Když je složení krátké a srozumitelné, většinou je to signál pro poctivější kosmetiku.

Mimochodem, podle evropského průzkumu z roku 2024 v průměru až 6 z 10 produktů označených jako "přírodní" obsahuje i syntetické složky. Vyplatí se být pozorný a nenechat se napálit!

Tipy pro různé typy pleti

Jestli máte pocit, že přírodní kosmetika je jedna pro všechny, není to pravda. Každý typ pleti reaguje na ingredience jinak – a špatná volba může znamenat víc pupínků, sucha nebo podráždění. Takže pojďme na praktické tipy pro konkrétní typy pleti.

Přírodní kosmetika pro mastnou nebo problematickou pleť má obsahovat ingredience, které zklidňují a nezanášejí póry. Osobně nedám dopustit na čistící gely s aloe vera, tea tree nebo hamamelisem. Ohlídejte si, aby výrobek neobsahoval vysušující alkoholy (typicky alkohol denat.), které pleť ještě víc rozhází. Na hydrataci se hodí lehounké gely nebo krémy s konopným olejem nebo jojobou.

Suchá pleť ocení hutnější textury a oleje, co zvládnou podržet vlhkost. Zkuste krémy s avokádovým, mandlovým nebo pupalkovým olejem. Bambucké máslo je spása na zimu nebo extrémní sucho – malá kapka večer na čistou pleť fakt udělá rozdíl. Pozor na produkty s příliš silnými esenciálními oleji, ty můžou citlivou pleť ještě víc podráždit.

Citlivá pleť chce jednoduché, krátké složení a minimum parfemace. Vyhýbejte se citrusovým esencím a mentolu. Na zklidnění se dobře hodí například přírodní krémy s měsíčkem, heřmánkem nebo ovesným extraktem. A pokud se vám dělají začervenání často, zkuste růžovou vodu jako podklad pod krém.

Kombinovaná pleť má ráda lehké gely na den a trochu mastnější ochranu na sušší části večer. Klidně mixujte dva různé produkty – není to zbytečný luxus, ale řešení na míru. V létě můžete zkusit hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou a v zimě přidat kapku olejíčku.

Pár univerzálních tipů na závěr:

• Nakupujte menší balení, abyste vychytali, co vám sedí.
• Když testujete nový produkt, dávejte ho nejdřív jen na malou část pleti.
• Nebojte se napsat výrobci o vzorek – většina je dnes poctivých a pošle vám ho zdarma nebo za symbolickou cenu.

Nejčastější chyby při výběru

Mnoho lidí sáhne po tzv. přírodní kosmetice jen podle pěkné etikety nebo reklamy. A právě tady čeká spousta pastí, které můžou vaší pleti spíš uškodit, než pomoct. Tady jsou ty nejčastější chyby, na které si dát pozor:

• přírodní kosmetika bez kontroly složení – Ne každý "zelený" krém je opravdu čistý. Složení hledejte vždy i u menších značek, protože rozdíly bývají obrovské.
• Sázení na sliby "bez chemie" – Každá kosmetika je do určité míry chemie, jde hlavně o to, aby ingredience byly bezpečné, šetrné a k pleti vhodné.
• Představa, že přírodní rovná se hypoalergenní – Není to pravda. Například esenciální oleje nebo výtažky z bylin umí u citlivé pleti vyvolat nepříjemnou reakci.
• Zapomínání na expiraci – Čerstvost je u přírodních produktů ještě důležitější. Sledujte datum spotřeby a skladujte v suchu, mimo přímé slunce.
• Nevhodné skladování – Pokud masku necháte na parapetu nad topením, přírodní suroviny se rychle zkazí a přestávají fungovat.
• Výběr podle ceny a ne podle potřeb pleti – Nákup podle slev nebo popularity na sociálních sítích se může vymstít. Opravdu vybírejte podle svého typu pleti a konkrétních problémů.

Podívejte se, jak často lidé zbytečně chybují při výběru kosmetiky (zdroj: výzkum Státního zdravotního ústavu 2024):

Dobrá rada? Vždycky si v obchodě dejte čas na přečtení etikety a hledejte i zkušenosti ostatních, ne jen marketingová slova na krabičce. Člověk tím často ušetří spoustu peněz i nervů.