Nežádoucí účinky: Co vám možná nikdo na rovinu neřekl

Každý produkt, který nanášíš na kůži nebo do sebe polykáš kvůli zdraví, s sebou nese riziko nežádoucích účinků. Od kosmetiky přes vitamíny až po doplňky výživy. Někdy jde jen o krátkodobé pálení, jindy se může objevit vyrážka, nebo dokonce trávicí potíže. Přiznejme si – málokdo o tom otevřeně mluví. Lidi chtějí hlavně vidět výsledky, ale vedlejší účinky se občas prostě ozvou a není od věci vědět, co dělat, když se to stane právě tobě.

Máš někdy po nové kosmetice pocit suchosti, svědění nebo pupínky? Nejsi v tom sám. Pleť může zareagovat doslova na cokoli: parfém, konzervanty, alkohol v toniku, ale i tak nevinně vypadající přírodní oleje. Proto je fakt užitečné testovat nové věci nejdřív na kousku kůže. Pokud se něco začne dít, raději produkt hned odlož. A když jsi alergik nebo máš citlivou kůži, dvojnásob platí – čti složení a reklamám tolik nevěř.

Vedlejší účinky potkávají i ty, co sahají po doplňcích výživy nebo probiotikách. Tablety na klouby, kolagen nebo vitamíny mohou někdy rozhodit trávení, vyvolat vyrážku nebo způsobit nafouknutí. Probiotika? Někdo říká, že po nich pociťuje během prvních dní zažívací bouři, než se tělo srovná. U antibiotik a probiotik je to kapitola sama pro sebe: dát dohromady správné načasování může mít význam pro tvoje střeva i celkovou pohodu.

Možná tě překvapí, co všechno má vliv na účinky produktů. Nejen tvoje genetika a stav pokožky, ale i jídlo, co jíš, nebo léky, co bereš. Například mléko při antibiotikách může zbrzdit jejich vstřebávání a navíc rozhodit mikroflóru. Některé přípravky proti chloupkům mohou podráždit kůži víc, když je venku zima, nebo když máš čerstvě oholenou kůži.

Jak poznáš skutečný problém? Pokud vidíš začervenání, puchýřky, otok nebo cítíš pálení dlouho po použití, vysaď produkt úplně. Jestli zažíváš bolesti břicha, průjmy nebo nevolnosti po doplňcích, tělo ti něco jasně říká – nutit ho dál nemá smysl. Pokud příznaky ustoupí po vysazení produktu, je jasno. Přetrvávají-li nebo se zhoršují, nečekej a řeš to s lékařem.

Chceš mít méně překvapení? Sázej na jednoduchost, kombinuj méně věcí najednou a nepodceňuj první signály svého těla. Najdeš tu další články, kde rozebírám konkrétní vedlejší účinky, jak je chytře řešit a jak bezpečně vybírat z nepřeberného množství drogerie a „zázračných“ doplňků. Povídáme si o zkušenostech lidí i doporučeních odborníků, žádné přehánění nebo panické scénáře.