Příčiny svědění: Proč tě svědí pokožka a co to může znamenat?

Svědění je otrava. Jednou tě svědí paže, za chvíli zase nohy, někdy prostě celé tělo. Jenže co za tím ve skutečnosti stojí? Někdy je spouštěč jasný – třeba komáří štípnutí nebo suchý vzduch. Ale často poškrábané místo vypadá normálně a ty tápeš, co se vlastně děje. Právě proto je dobré znát nejběžnější příčiny svědění, abys netápal a našel rychle úlevu.

Nejčastější viník je suchá kůže. Když si všimneš, že tě po sprše svrbí hlavně lýtka nebo břicho, dost možná je problém v nedostatku hydratace nebo příliš častém mytí. Přílišné používání mýdla, horká voda a klimatizace dávají kůži pořádně zabrat. Pomáhá jemnější čisticí gel a hutnější krém na tělo hned po osušení ručníkem.

Občas za svěděním stojí dráždivé látky – nový prací prášek, aviváž nebo parfém. Pokud sis z ničeho nic pořídil nový kosmetický produkt, který tvou pokožku vysušuje nebo narušuje její ochrannou bariéru, tělo ti to dá hned najevo právě svěděním. Někdy stačí vše na pár dnů vysadit, sáhnout po šetrném složení a svědění ustoupí.

Svědění může být signálem i nedostatku některých vitamínů nebo minerálů. Hodně se to týká třeba vitamínu D, vápníku nebo skupiny B. Pokud tě současně trápí únava nebo častá nemocnost, má smysl zkusit doplnit chybějící živiny ve stravě nebo zkusit kvalitní multivitamin.

Nezapomeň také na alergie a ekzémy. Pokud tě svědění budí i v noci nebo se přidávají pupínky, zarudnutí nebo šupinatá kůže, klidně může jít o alergii na potraviny nebo pyly, případně rozjetý atopický ekzém. V těchto případech se vyplatí najít konkrétní spouštěč a přizpůsobit péči – třeba přeorientovat se na hypoalergenní kosmetiku, prát prádlo v jemném prášku nebo zkusit vynechat mléko či lepek na pár týdnů a sledovat rozdíl.

Někdy je příčina v psychice. Stres, únava nebo úzkost umí zhoršit citlivost pokožky a rozjet svědění doslova po celém těle. Pokud máš za sebou náročný den, úplně normální je, že tě svědění přepadne večer, když konečně vypneš. Pomáhá krátká sprcha vlažnou vodou, přírodní sprchové oleje a třeba levandulová silice do difuzéru v ložnici.

Objevují se svědivé projevy spolu s vyrážkou, oteklými víčky nebo potížemi s dýcháním? Tohle ber vážně, může jít o alergickou reakci, která potřebuje lékaře.

Ne vždy je svědění nevinné. Pokud trvá týdny, mění se vzhled kůže, přidává se bolest nebo jiné zdravotní potíže, měl bys co nejdřív vyrazit k lékaři na krevní testy a pořádné vyšetření. Svědění může být i projevem cukrovky, onemocnění jater nebo dokonce štítné žlázy.

V drtivé většině případů však za svěděním stojí suchost, dráždivá kosmetika, stres nebo lehčí alergie. Stačí změnit pár věcí v péči o pokožku a dost často máš vyhráno. Pokud ale svědění neustupuje, vždy má smysl nechat se zkontrolovat odborníkem. Tvé tělo si řekne, co potřebuje – jen musíš jeho signály poznat.