V kolika letech se začít holit tam dole? Praktický návod pro dívky a teenagery

První holení tam dole je pro mnoho dívek velký krok. Ne jen kvůli bolesti nebo nejistotě, ale hlavně kvůli tomu, jestli je to vůbec včas. Když se dívka poprvé dívá do zrcadla a ptá se: „V kolika letech se holit tam dole?“, nejde jen o estetiku. Jde o sebevědomí, o pocit dospělosti, o to, kdy je to bezpečné a přirozené.

Neexistuje jediný správný věk

Nikdo ti neřekne: „V 12 let to musíš udělat.“ A nikdo ti neřekne: „Čekáš až na 18.“ Každá tělo se vyvíjí jinak. Některé dívky začnou růst vlasů tam dole už v 10 nebo 11 letech. Jiné mají jen pár jemných chloupků až v 14. To je všechno normální. Hormonální vývoj se liší podle genetiky, výživy, hmotnosti i celkového zdraví.

Nejlepší pravidlo: začni, až se to pro tebe stane problémem. Pokud tě chloupky trápí - když se ti vysoušejí v plavkách, když se ti stydíš v koupelně nebo když ti to dělá starosti - pak je čas. Ne proto, že to dělají všichni. Ale proto, že to potřebuješ ty.

Co se stane, když se začneš holit příliš brzy?

Mnoho dívek si myslí, že čím dřív začnou, tím lépe. Ale holení příliš brzy může mít důsledky. Kůže v oblasti pudendu je tenká, citlivá a má méně přirozeného ochranného oleje. Pokud se začneš holit už v 10 nebo 11 letech, můžeš mít:

• podražení kůže po každém holení
• záněty vlasových folikulů (tzv. folliculitis)
• zvýšenou citlivost na mydlo, výplachy nebo plavky
• potíže s růstem vlasů - když se začnou vracet, mohou být hrubší a víc závěsné

Podle studie z Journal of Pediatric Dermatology (2023), dívky, které začaly holit tam dole před 12 lety, měly třikrát častěji potíže s podrážděním než ty, co začaly až po 14. Ne že by to bylo zakázané - ale je to riziko, které si můžeš ušetřit.

Když už to chceš udělat - jak to udělat správně?

Pokud jsi rozhodnutá, že je čas, nezačínej s nástroji, které ti koupila sestra nebo matka z dětství. Holení tam dole je jiné než holení nohou nebo podpaží.

Tady je jednoduchý postup, který ti pomůže:

1. Připrav kůži - nehol v sušené kůži. Nejlepší je holit po koupeli nebo sprše, kdy je kůže měkká a vlhká.
2. Použij kvalitní holičku - nejlevnější holičky z drogerie jsou špatná volba. Vyhledej jednostrannou holičku s vlhkým pruhem a několika ostří. Děvečky se často zastaví u holiček od Gillette lub Venus - ty jsou navržené pro citlivou pokožku.
3. Použij jen speciální gel nebo mýdlo - žádné obyčejné mýdlo. Hledáš produkt označený jako „pro citlivou pokožku“ nebo „pro intimní oblast“. Například gel s aloe verou nebo kyselinou hyaluronovou.
4. Hol při světle - nevěřím, že se to někdo říká, ale je to důležité. Hol v koupelně s dobře osvětleným zrcadlem. Ne na tmy.
5. Hol pomalu a v jednom směru - nekresli kruhy, nehoni to. Hol vždy ve směru růstu vlasů. To snižuje riziko zánětů a vklíčení vlasů.
6. Nezatíž kůži - po holení nepoužívej parfémované krémy nebo deodoranty. Jediné, co potřebuješ, je jemný hydratační gel bez alkoholu. Aloe vera nebo kozmetyka s centelou jsou ideální.

Co je lepší než holení - alternativy

Holení není jediná možnost. A někdy není ani nejlepší. Pokud tě trápí podráždění nebo potřebuješ delší efekt, zvaž tyto možnosti:

• Epilace - odstraňuje vlasy od kořene, ale může být bolestivá. Pro začátečníky je vhodná jen v pozdějším věku, než 15-16 let.
• Depilační krém - funguje dobře, ale musíš si vybrat ten, který je označen jako „bezpečný pro intimní oblast“. Nejde o žádný obyčejný krém z regálu. Zkontroluj složení: nesmí obsahovat agresivní chemikálie jako kalcium thioglykolát ve vysoké koncentraci.
• Waxing - efekt trvá déle, ale bolest je vysoká. Neodporučuji pro dívky mladší než 14 let. Kůže je příliš citlivá a riziko popálení nebo infekce je vyšší.
• Lasery a IPL - tyto metody nejsou vhodné pro děti a teenagery. Jejich účinek je dlouhodobý, ale vyžadují odborné provedení a věk minimálně 16-18 let. Navíc nejsou vhodné pro světlou kůži a tmavé vlasy - a i tak je potřeba několik sesílek.

Pro začátek je holení nejbezpečnější volbou - pokud ho děláš správně.

Co dělat, když to začne bolet nebo se zčervená?

Pokud po holení máš:

• červenou kůži, která svírá
• malé vyrážky nebo pupínky
• bolest při močení

zastav holení na 3-5 dní. Nepoužívej žádné parfémované produkty. Vyměň plavky za bavlněné, volné. Vlož do koupelky jen teplou vodu bez mýdla. Pokud se to nezlepší za 2 dny, nebo se objeví hnis, jdi k gynekologovi nebo dermatologovi. To není nic, co bys měla řešit sama.

Některé dívky si myslí, že „to je normální“. Není. Podráždění není přirozený efekt holení. Je to varování, že něco děláš špatně.

Je to vůbec potřeba?

Tady je klíčová věc: neexistuje žádná medicínská potřeba holit tam dole. Vlásky tam mají funkci - chrání kůži před třením, regulují teplotu, blokují bakterie. Holení je volba estetická, nikoli zdravotní.

Mnoho žen v západních zemích holí - ale to neznamená, že je to správné. V Norsku, Švédsku nebo Japonsku je holení tam dole mnohem méně běžné než v USA nebo Česku. Většina dívek tam prostě nechává přirozený vzhled. A jsou zdravé. A sebevědomé.

Takže se nechte vést svým tělem, ne trendem. Pokud ti to nevadí - nech to tak. Pokud tě to trápí - udělej to, ale udělej to dobře.

Co říct rodičům?

Mnoho dívek se bojí mluvit o tomto s matkou nebo otcem. Ale je to normální téma. Nejde o nic špatného. Můžeš říct:

• „Mám pocit, že se mi tam začínají růst vlasy a trochu to dělá starosti.“
• „Chci se o tom dozvědět, jak to dělat bez bolesti.“
• „Můžeme koupit nějaký vhodný gel nebo holičku?“

Necháš-li rodiče venku, můžeš dopustit chybu. Nejsou to škodliví lidé - jsou to lidé, kteří tě mají rádi. A pokud se ti to nechce říkat, napiš jim zprávu. Nebo přines článek. Většina rodičů je ráda, že se dítě o něco zajímá a chce to udělat bezpečně.

Co se stane, když to neuděláš vůbec?

Nic. Všechno bude v pořádku. Tělo se nezmění, nezhorší se, neztratíš přátelky. Vlasy se nezhroutí. Neztratíš žádnou hodnotu jako žena. Některé dívky se cítí lépe, když jsou holé. Jiné se cítí lépe, když jsou přirozené. Oboje je v pořádku.

Největší chyba, kterou dívky dělají, je to, že se cítí špatně, protože neholí. A to je špatně. Nech si své tělo. Nech si svou volbu. A pokud se rozhodneš holit - udělej to s hlavou, s přípravou a s úctou k sobě.