Kde začíná růst nehet? Všechno, co potřebujete vědět o růstu nehtů a jak ho ovlivnit

Nehty se zdají být jen krásným doplňkem vašeho vzhledu, ale jejich růst je vlastně složitý biologický proces, který začíná daleko pod povrchem. Pokud jste kdy přemýšleli, kde začíná růst nehet, odpověď není tam, kde si většina lidí myslí. Nehty nezačínají růst na konci prstu - začínají hluboko u kořene.

Co je nehtová matrice a proč je důležitá

Nehtová matrice je ten skrytý úsek pod kůží u základny nehtu, který produkuje buňky, z nichž se neht tvoří. Je to jako výrobní linka, která neustále vytváří nové nehtové buňky. Tyto buňky se postupně posouvají dopředu, zatvrďují se a přeměňují na tuhý, viditelný nehet. Bez matrice by nehty prostě neexistovaly. Pokud ji poškodíte - třeba při příliš agresivním odstraňování kůžiček - můžete způsobit trvalé poškození, které se projeví pružnými, zvláštně tvarovanými nehty nebo dokonce jejich úplným zastavením růstu.

Matrice je skrytá pod kůžičkou, kterou často neopatrně odřezáváme. Ta kůžička není jen estetický problém - je to ochranný kryt, který chrání matrice před infekcemi a poškozením. Když ji odstraníte, vystavíte citlivou oblast bakteriím a způsobíte zánět, který může zpomalit růst nehtů o měsíce.

Kde přesně začíná růst nehet?

Růst nehtu začíná v matrici proximalis - to je technický název pro část, která leží přímo pod kůžičkou a začíná tam, kde se nehet připojuje k prstu. To je místo, kde se vytvářejí všechny nehtové buňky. Když se podíváte na svůj nehet, vidíte jen výsledek toho, co se děje níže. Viditelná část nehtu je už mrtvá tkáň, stejně jako vlasy. Růst se děje pod povrchem, ne na konci.

Průměrný člověk má růst nehtů kolem 0,1 mm za den. To znamená, že za měsíc naroste přibližně 3 mm. To je pomalejší, než si většina lidí myslí. Nehty na rukou rostou rychleji než na nohou - to je důležité, když se snažíte sledovat pokrok. Nehty na nohou mohou růst jen o polovinu tak rychle, protože mají méně krevního zásobování a méně pohybu.

Co ovlivňuje rychlost růstu nehtů?

Nehty nerostou stejně u všech lidí. Rychlost závisí na několika věcech:

• Věk - u dětí a mladých dospělých rostou nehty rychleji. Po 40. roce se růst zpomaluje.
• Sezóna - v létě rostou nehty rychleji než v zimě. Větší teplota zvyšuje krevní oběh, což podporuje výrobu nehtových buněk.
• Strava - nedostatek bílkovin, biotinu, zinku nebo železa může způsobit lámavé nehty nebo zpomalený růst. Studie z roku 2023 ukázaly, že lidé, kteří pravidelně konzumují vejce, ořechy a zeleninu bohatou na síru, mají nehty o 15 % pevnější a rychleji rostoucí.
• Stres a spánek - chronický stres a nedostatek spánku ovlivňují hormonální rovnováhu, což se projevuje i na nehtech. Můžete mít nehty, které se zastaví v růstu nebo se začnou lámát na konci.
• Onemocnění - například hypotyreóza, psoriáza nebo infekce houbami mohou výrazně ovlivnit růst nehtů.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že že koupí nějaký speciální olej nebo vitamín a jejich nehty začnou růst jako kouzlem. To není pravda. Pokud je matrice poškozená nebo tělo nemá dostatek základních stavebních kamenů, žádný olej nebo vitamín to neopraví.

Co můžete dělat, abyste podpořili zdravý růst nehtů

Necháte-li matrice v klidu, budete mít nehty, které rostou rovnoměrně a pevně. Tady je, co opravdu funguje:

1. Nepřetěžujte kůžičku - neodstraňujte ji nůžkami nebo pilkami. Stačí jen jemně rozjemnit při koupeli a lehce odstranit přebytečnou kůži. Používejte olej nebo krém na kůžičky, aby byla měkká.
2. Udržujte nehty krátké - delší nehty zatěžují matrici a mohou způsobit její poškození. Krátké nehty jsou také méně náchylné k lámání.
3. Pijte dostatek vody - dehydratace vede k suchým, lámavým nehtům. Doporučuje se 1,5-2 litry denně.
4. Přidejte do stravy bílkoviny a biotin - vejce, losos, ořechy, brokolice, černá čokoláda a celozrnné výrobky obsahují látky, které podporují tvorbu keratinu.
5. Udržujte ruce teplé - v zimě noste rukavice. Studené ruce zpomalují krevní oběh a tím i růst nehtů.

Nejlepší rada? Nechte nehty v klidu. Nejde o to, jak rychle rostou, ale o to, jak jsou zdravé. Pokud máte pevný, lesklý nehet bez skvrn, lámání nebo zvlnění, vaše matrice je v pořádku. To je úspěch.

Co dělat, když nehty přestaly růst?

Když si všimnete, že nehty přestaly růst, nebo se zpomalil jejich růst výrazně, neznamená to automaticky, že máte nějakou nemoc. Ale pokud:

• Nehty nerostou více než 2 měsíce
• Mají bílé skvrny, zvlnění nebo křehkost
• Je kolem nich červená, bolestivá kůže

…je čas se podívat na lékaře. Možné příčiny mohou být:

• Infekce houbami (onychomycóza)
• Psoriáza nebo ekzém
• Dlouhodobý nedostatek železa nebo vitamínu B7
• Reakce na léky, například chemoterapii

Nikdy nezačínejte samostatně používat silné léky nebo antifungální přípravky bez diagnózy. Mnoho lidí si myslí, že mají houby, když ve skutečnosti mají jen suché nehty nebo poškozenou matrici. Lékař může udělat mikroskopický výsek nehtu a zjistit přesnou příčinu.

Co nechat být - a proč

Největší chyba v péči o nehty je přehnaná péče. Používání silných odstraňovačů, příliš časté manikúry, nebo neustálé nanesení gelu může poškodit nehtovou matrici. Gelové nehty nejsou špatné - ale pokud je necháte na měsíce a necháte je být bez přestávky, matrice se může zhroutit. Po odstranění gelu můžete mít nehty, které rostou zpomalene nebo s výrůstky.

Nehty potřebují odpočinek. Doporučuje se mít alespoň 2 týdny mezi každou manikúrou, kdy necháte nehty přirozené. V tomto období se matrice obnoví, kůže se zregeneruje a růst se normalizuje.

Nehty nejsou jen o krásě - jsou to indikátory vašeho zdraví

Nehty jsou jako zrcadlo vašeho těla. Pokud se změní jejich barva, tvar nebo růst, může to být první varovný signál. Bílé skvrny? Může to být jen drobné poškození. Ale když se objeví široké bílé pruhy, může to být známka onemocnění jater nebo ledvin. Černé pruhy? Vždycky vyšetřit - může to být melanom. Zvlnění nehtů? Může být příznakem artritidy nebo nedostatku železa.

Nehty nejsou jen o tom, jak vypadají. Jsou o tom, jak se cítíte zevnitř. Když se o ně staráte správně, nejen vypadají lépe - ale i vaše tělo vám díky řekne: „Děkuji.“