Konečník: Co ovlivňuje jeho zdraví a kde děláme chyby?

Konečník? Přiznej si – málokdo o něm mluví, ale každý chce, aby fungoval bez problémů. Tahle část těla si zaslouží víc pozornosti. Často s ní souvisí podráždění, pupínky nebo jiné kožní trable po depilaci, chyby v hygieně nebo špatná péče uvnitř i zvenčí.

Začněme u mikrobiomu. Když je střevní mikrobiom v nerovnováze, pocítíš to na trávení i na pleti v okolí konečníku. Antibiotika, dietní chyby a stres dokážou mikrobiom rozhasit. Pomůže probiotická strava – kefíry, kysané zelí nebo živé jogurty a rozumné užívání probiotik. Ale pozor na dávkování. Příliš mnoho nebo málo nemá smysl. Probiotika ber raději po antibiotikách, ne současně. Tohle pravidlo šetří lidem hodně trápení.

Depilace patří k tématům, která se často zametají pod koberec. Hladká kůže v intimních partiích je fajn, ale hlídej si techniku a správnou kosmetiku, ať neskončíš s pupínky nebo podrážděním. Vyhni se starým žiletkám, silně vonícím pěnám a alkoholovým vodám. Jak píšou odborníci, citlivá pokožka konečníku (ale i kolem něj) potřebuje hydratační krémy a opravdu jemný přístup.

Pokud tě trápí svědění, suchá pokožka nebo zarůstající chloupky, často jde o následek kombinace špatné hygieny a nevhodných metod depilace. Myj konečník jemnou vodou, používej jen neparfémovaná mýdla a po sprše pokožku vždy dobře osušíš – bakterie a plísně milují vlhko. Zásadní je i prevence: pravidelně stříhej nehty na nohou, protože pod nimi se skrývá spousta neviditelných bakterií, které si pak snadno rozšíříš po těle.

Nepodceňuj stravu. Nedostatek vitamínů (hlavně D a skupiny B) i špatná hydratace se podepíší nejen na vzhledu pokožky, ale i na schopnosti sliznic odolávat podráždění. Zařaď do jídelníčku ořechy, semínka, zdravé tuky a dost pij. Pokud máš často trávící potíže nebo se objevuje krev, zácpa či bolest v okolí konečníku, vyraz raději k lékaři. Zvlášť pokud máš depilované partie, kde drobná ranka znamená snadnou cestu pro infekci.

A pozor na zlozvyky. Kousání nehtů, dlouhé vysedávání na toaletě nebo používání agresivní kosmetiky celému regionu přitíží. Vyhni se taky parfémovaným ubrouskům a gelům, omez táhlé sprchování horkou vodou.

Konečník si neříká o pozornost. Ale když ho budeš řešit v pohodě a s rozumem, odvděčí se ti pohodlím a zdravím. Mrkni na další tipy pod článkem, kde najdeš řešení pro časté potíže, i recenze vhodných produktů na citlivou pleť.