Nebezpečné kombinace v kosmetice a zdraví: Co nikdy nemíchat

Možná si myslíš, že když vezmeš víc doplňků nebo spojíš různé produkty, budeš zdravější nebo krásnější. Jenže opak je často pravda. Spousta lidí to přehání s vitamíny, probiotiky nebo kloubní výživou – a pak se diví, že se dostaví trávicí potíže, zhoršená kůže nebo dokonce zdravotní komplikace.

Jedním z nejčastějších přešlapů je kombinace antibiotik a mléčných výrobků. Zní to neškodně, ale mléko umí zablokovat vstřebání antibiotika a léčba potom nefunguje, jak má. Navíc tím trpí i tvoje střevní mikroflóra, která je oslabená už jenom samotnými léky. V takové chvíli radši vyčkej s jogurtem i sýrem několik hodin, ať má antibiotikum prostor zabrat.

Probiotika a prebiotika patří do světa zdravých střev, jenže i tady se to dá jednoduše přehnat. Pokud kombinuješ několik přípravků bez rozmyslu, může se sliznice střeva zbytečně dráždit. Nejlepší je držet se jednoduchosti: jeden kvalitní přípravek, přesné dávkování a denní režim, který dává smysl tvým potřebám.

Další past? Kolagen se často míchá s vitamínem C, což je skvělá volba. Ale pokud zároveň saháš po různých kloubních výživách, může dojít ke zbytečnému přetěžování jater nebo ledvin. Respektuj doporučené dávky a nemíchej produkty bez předchozí konzultace s odborníkem.

Péče o pleť taky není bez svých chytáků. Například agresivní čištění tváře několika různými produkty najednou může pleti více uškodit než prospět. Navíc když do rutiny přihodíš exfoliační kyseliny, riskuješ podráždění, suchost nebo tvorbu pupínků. Vsaď na méně, ale kvalitní produkty bez zbytečného vrstvení.

I u vlasové kosmetiky narazíš na problémové kombinace. Mytí vlasů náhradami šamponu může být super, pokud to není každý den a senza s agresivní chemií nebo třemi domácími recepty naráz. Víc není vždycky lépe.

Pozor i na známou dvojici – alkohol a tablety. Pokud spojuješ alkohol s doplňky stravy nebo léčivy, účinek bude často slabší, nebo úplně jiný, než potřebuješ. Mysli na to hlavně, když bereš cokoliv na trávení, imunitu nebo regeneraci kloubů a pokožky.

Nakonec je vždycky nejdůležitější selský rozum. Ptej se, čti složení a hledej konflikty mezi produkty. Když nevíš, co s kombinací vlasové, tělové nebo doplňkové kosmetiky, není ostuda zeptat se lékárníka nebo dermatologa. Tvoje zdraví fakt stojí za tu malou chvíli navíc.