Nehty na nohou: Jak se o ně starat bez zbytečných problémů?

Přiznej si to – nehty na nohou většinou řešíš, až když začnou zlobit. Jenže zarůstající nehet nebo plíseň ti dokáže pořádně znepříjemnit život. Co kdybys jim věnoval pár minut péče týdně a dal všem těmhle trablům vale?

Správné stříhání je základ. Nehty na nohou nikdy nestříhej do kulata – to je přímá cesta k problémům se zarůstáním. Lepší je stříhat je rovně a nenechávat rohy moc krátké. Ideální frekvence? Jakmile ucítíš, že se začínají zapírat o botu, je čas na úpravu. Většině lidí postačí jednou za dva až tři týdny.

Pokud často nosíš uzavřené boty nebo sportuješ, hledej nůžky s rovnou špičkou a ideálně si dopřej malé domácí lázně před stříháním. Stačí nehty na pár minut namočit do teplé vody s trochou soli, změknou a půjdou pěkně zastřihnout bez třepení.

Plísně jsou další strašák. Moc se o nich nemluví, ale přitom jde o častý problém. Prevence? Suché ponožky, vzdušné boty a důkladné osušení mezi prsty po koupeli. Pokud se nehet začne zabarvovat, měnit tvar nebo páchne jinak než obvykle, nečekej a řeš to včas – existují spreje i krémy přímo na plísňové potíže. V těžkých případech je lepší zajít k lékaři nebo pedikérovi.

Nehty na nohou jsou tlustší než na rukou a rostou pomaleji. I tak ale poznáš podle nich, jestli ti nechybí nějaké vitamíny, hlavně z řady B nebo minerály (zinek, železo). Když začne být nehet lámavý, nerovný nebo se zbarvuje, zkus zamyslet se nejen nad péčí zvenku, ale i nad jídelníčkem – ovesné vločky, luštěniny, dýňová semínka ti pomůžou víc než kouzelný přípravek z reklamy.

Málokdo myslí na to, že i nehty na nohou potřebují čas od času čistit manikúrní tyčinkou, ale hlavně jemně – žádné drsné šťourání pod nehtem, pokud nechceš pozvat bakteriím otevřený vchod. A pokud tě často bolí kůže kolem nehtů, pomůže mast s obsahem urey – změkčí kůžičku i případné mozoly.

Zarostlý nehet není ostuda, je to častý problém hlavně v pubertě nebo při nevhodné obuvi. Když už tě trápí opakovaně, nebo snad hnisá, není špatné navštívit podologa. Doma to řeš šetrně – měkni, rovně zastřihuj, nehraj si na chirurga.

Malé triky na závěr: pokud hodně sportuješ nebo chodíš běhat, stříhej nehty vždy až po sportu, nikdy před. Tak snížíš riziko otlaků i bolavých nehtových lůžek. A chceš-li, aby byly nehty i hezké, používej vyživující oleje s tea tree, ten pomáhá i jako prevence plísní.

Péče o nehty na nohou tě nestojí víc než pár minut za měsíc, ušetříš si ale spoustu starostí a trapasů. A navíc – v sandálech vypadají dobře upravené nehty úplně jinak, než když na ně celý rok zapomeneš.