Odstranění akné: Jak zatočit s pupínky jednou provždy

Akné dokáže pěkně otrávit náladu. Občas se objeví bez varování přesně tam, kde ho nejmíň chceš. Říkáš si, jestli vůbec existuje způsob, jak nad pupínky vyhrát? Dobrá zpráva – existuje! Jen je potřeba najít, co na tvoji pleť opravdu funguje a držet se pár jednoduchých zásad.

První krok je nekomplikovat si péči zbytečně složitými produkty. Stačí šetrný čistící gel – ideálně bez parfemace a alkoholu. On ten alkohol sice vysušuje, ale často kůži jen podráždí a ta pak začne produkovat ještě víc mazu. Čistící gely zaměřené na aknózní pleť, třeba s kyselinou salicylovou nebo zinkem, opravdu fungují. Když se objeví větší pupínek, sáhni po lokálních gelech obsahujících třeba benzoylperoxid nebo tea tree olejíček. Tyhle složky cílí přímo na bakterie způsobující akné.

Fascinující je, jak moc hraje roli tvůj střevní mikrobiom. Pokud máš často nečekané výsevy pupínků, zkus svůj jídelníček trochu upravit – zařaď víc vlákniny, jogurty s probiotiky nebo třeba kefír. Někdy už jen drobná změna ve stravování může zázračně uklidnit kůži. Vyhni se sladkostem, fast foodu a hodně mléčným produktům – těm ucpaným pórům i samostatným hormonům se tím fakt uleví.

Častou chybou – hlavně když tě trápí pupínky po depilaci nebo holení – je totální ignorování následné péče. Po každém holení použij čistou žínku a pleť ošetři zklidňujícím krémem bez parfémace, ideálně s panthenolem nebo aloe vera. Všímej si, jestli pleť někdy nezhoršuje nevhodný make-up – radši sáhni po nekomedogenních (neucpávajících póry) produktech, které jsou určené přímo pro problematickou pleť.

Radikální řešení typu neustálého drhnutí obličeje nebo vymačkávání pupínků nikam nevede. Právě naopak – přeneseš bakterie dál a akné bude ještě agresivnější. Místo toho si myj obličej dvakrát denně (častěji = víc podráždění), používej měkké ručníky, nikdy nemiř fénem na obličej a po sportu či fitku si pleť co nejdřív umyj.

Pokud bojuješ s opravdu úporným akné, je dobré poradit se s dermatologem. Často totiž může být na vině hormonální nerovnováha nebo jiné zdravotní důvody. Mnohdy stačí doplnit jednoduchou kosmetickou rutinu o doporučený přípravek a uleví se ti rychleji, než si myslíš.

Chceš ještě něco navíc? Sleduj složení kosmetiky, kterou používáš, a u vlasové péče vybírej produkty, které neobsahují silikony a těžké oleje. Ty totiž často končí v čelech a kolem linie vlasů právě v podobě akné. Přidej pravidelnou výměnu povlaku polštáře a ručníků. Ano, i tohle pomůže.

Pupínky nejsou trest ani stigma. Každý je měl – někdo víc, někdo míň. Hlavně na pleť nespěchej, nečekej zázraky přes noc a dej jí to, co potřebuje. Výsledky se dostaví daleko rychleji, když nebudeš tlačit na pilu.