Jak na zdravé a hladké paty: Praktické rady bez komplikací

Bolestivé paty, suchá kůže nebo dokonce praskliny? Věř mi, nejseš sám. Právě paty jsou často přehlížené, dokud nezačnou zlobit – pálí, zadrhávají se o ponožky, bolí při každém kroku. Přitom stačí pár drobných změn v péči a tvoje chodidla budou vypadat líp než kdy dřív.

Začněme úplně jednoduše – hydratace je alfou a omegou. Po sprše nebo koupeli, kdy je kůže nejměkčí, si zvykej natírat paty hutnějším krémem na nohy. Ideální je hledat ty s ureou nebo bambuckým máslem. Pokud jsi někdy zkusil/a klasický krém na ruce, asi si všimneš, že na silnější kůži paty většinou nestačí. Proto je lepší koukat po speciálních krémech na paty, ty totiž řeší suchost i zrohovatělou kůži mnohem efektivněji.

Málo kdo ví, že špatně zvolená obuv dává patám taky zabrat. Pantofle bez opory, boty s umělou stélkou nebo úzká špička – to všechno může vést k tvrdnutí kůže na patách a prasklinám. Když začne léto, zaznamenávají odborníci v pedikúře největší nárůst lidí s potížemi kvůli nošení žabek a sandálů.

Peelingy nejsou jenom pro obličej. Skvělý je například klasický pemza kámen nebo jemný brusný pilník na chodidla. Ale pozor, nikdy neodstraňuj zrohovatělou kůži agresivně naráz – riziko poranění a ještě většího tvrdnutí je vysoké. Stačí párkrát týdně jemně obrousit suchou část nohy, ideálně až po koupeli.

Pokud se ti na patách tvoří praskliny, čas na babské recepty ještě není pryč. Zkuste si na noc namazat silnější vrstvu sádla nebo vepřového tuku, zabalit paty do bavlněných ponožek a nechat účinkovat do rána. Zní to trochu "oldschool", ale kůže se často zlepší za pár dní. Někdy boduje i maska s medem a trochou citronu.

Kdy je čas zpozornět? Jestli tě praskliny na patách už bolí, krvácí nebo mokvají, rozhodně nečekej – tady už domácí péče nestačí a měl by ses obrátit na doktora nebo zkušenou pedikérku. Občas totiž tělo přes praskliny posílá signál o nedostatku některých vitamínů nebo o jiném zdravotním problému, třeba diabetu.

Chceš prevenci? Pořiď si dobré ponožky z bavlny, pravidelně měň obuv, nezapomínej nohy přirozeně větrat a po sprše okamžitě vyživuj paty vhodným krémem. A nezapomínej – zdravé nohy znamenají pohodu na každém kroku. I když většinou pečujeme hlavně o ruce nebo tvář, na chodidla bys opravdu zapomínat neměl/a.