Podráždění pokožky: Jak ho rychle zklidnit a nepřijít zbytečně k úrazu

Pokožka umí dát dost rychle vědět, že jí něco vadí. Červené fleky, svědění nebo pálení – tohle zná snad každý, kdo si občas holí nohy, depiluje obličej nebo testuje novou kosmetiku. Zbytečná bolest to rozhodně není a řešit se dá hned na místě. Znáš hlavní triggery? Nejčastěji za to může agresivní mýdlo, špatná žiletka, nadměrné slunění nebo už obyčejný stres.

Jestli se ti pupínky nebo zarudnutí pravidelně vracejí po depilaci, asi zkoušíš různé rady z internetu. Málokomu ale funguje všechno. Nejrychlejší úleva? Jemná studená voda hned po zákroku a žádné tření ručníkem. Dokonce i termální voda ve spreji zvládne zázraky – a není to reklamní mýtus. Hydratační krém bez parfemace, nejlépe s panthenolem nebo aloe vera, pomáhá skoro na každou podrážděnou pleť.

Co bys měl(a) rychle vyřadit? Alkoholové toniky, silně voňavé přípravky a hrubé peelingy. Podrážděná pokožka potřebuje klid, ne další chemický útok. Pokud musíš použít make-up, vybírej hypoalergenní typy a hlavně všechno večer pořádně sundej. A o depilaci po půlnoci raději zapomeň – pleť je ráno odolnější.

Jestli chceš podráždění předcházet, zaměř se na přípravu kůže. Před holením nebo depilací použij jemný peeling – stačí i doma míchaný cukrový, aby se odstranily odumřelé buňky. Nikdy nehol suchou kůži, použij gel nebo olej, který tvoji pokožku zvláční a žiletka pak neklouže po sušině. Máš citlivou pokožku? Zamysli se, jestli nezkusit elektrický strojek s chladivou hlavicí nebo rovnou laser či IPL řešení, kde je šance podráždění menší.

Někdy ale podráždění nesouvisí jen s péčí zvenčí. Stává se, že na citlivosti pokožky se podepíše i jídelníček, stres a spánek. Nedostatek vitamínů, hlavně C a E, nebo špatný střevní mikrobiom umí kůži pěkně potrápit. Pokud se ti zarudnutí obličeje nebo těla vrací pořád dokola, zkus do jídelníčku přidat víc zeleniny, pít víc čisté vody a možná poraď se i s dermatologem. Probiotika někdy dokážou víc, než nový krém.

Když už je kůže podrážděná a domácí rady nezabírají, nebo se objeví mokvání či vyrážka, na nic nečekej a raději sáhni po odborné pomoci. Obzvlášť pokud jde o obličej. Neexperimentuj s babskými radami typu citronová šťáva nebo zubní pasta – často to končí ještě větším průšvihem.

Pamatuj: klíčem je prevence a co nejjednodušší péče, žádné složité rutiny s deseti přípravky. Šetrné mytí, pravidelná hydratace a minimálně parfemované produkty – to je základ, pokud nechceš zbytečně dráždit svoji pokožku.