Popraskaná kůže: Jak rychle ulevit a předcházet dalším problémům

Popraskaná kůže dokáže pěkně potrápit. Někdy bolí, pálí, šupinatí nebo dokonce krvácí. Nejčastěji se objeví na patách, prstech, rtech nebo kolem nehtů. Setkal se s tím skoro každý, ale málokdo přesně ví, proč to vzniká a jak to řešit jednou provždy. Pojďme si na to posvítit z pohledu běžného člověka, který nechce utrácet za zbytečnosti ani čekat, až se to samo zahojí.

Prvním krokem je zjistit, proč praskliny vůbec vznikají. Nejběžnější důvod? Prostě suchá kůže. Tělo ztrácí vodu, mazové žlázy nestíhají a kůže ztrácí pružnost. Typicky k tomu dojde v zimě, když se topí a je suchý vzduch, nebo naopak v létě, kdy trávíme hodně času ve vodě. Další faktor je časté mytí rukou s agresivním mýdlem, práce venku, věk nebo některé zdravotní potíže (ekzém, cukrovka, lupénka).

Než sáhneš po patnáctém krému, zkus se zamyslet, jestli nepiješ málo vody nebo se často nesprchuješ horkou vodou. Vynech parfémy, sprchové gely plné alkoholu a místo toho hledej šetrné, mastné varianty. Parádní službu odvede čistá vazelína, olivový olej nebo přírodní bambucké máslo. Žádná věda – stačí pravidelně mazat, hlavně večer před spaním. U pat a rukou pomůže zázrak: po namazání navlékni bavlněné ponožky či rukavice a nech působit přes noc.

Pokud máš praskliny do krve nebo už se tvoří malé ragády, nenamáčej kůži v horké vodě a zkus použít vícekrát denně hojivou mast s panthenolem, zinkem nebo lanolinem. Pozor na dezinfekce s alkoholem – vysušují a stav ještě zhorší. Překvapí tě, jak rychle se prasklinky zatáhnou, když jim dopřeješ klid a mastnou péči, místo neustálého mytí a drhnutí.

Chceš tomu předejít trvale? Dostačující hydratace, rukavice při práci, omezení agresivních čistících prostředků a sem tam nějaký vitamin navíc. Zkus přidat do jídelníčku víc zdravých tuků, omega-3 (například lněné semínko, losos, ořechy) a dostatek ovoce. Pokud nic z toho nepomáhá, kůže krvácí nebo se zapaluje, je čas navštívit dermatologa a neodkládat to. Podceněná popraskaná kůže totiž snadno otevře dveře infekci.

V našem rozcestníku najdete spoustu tipů, jak na konkrétní typy prasklin – od pat přes ruce až po extrémně suchý obličej. Nejlepší rady i recenze na šetrné a přitom účinné přípravky na jednom místě. Chcete krásnou, zdravou a pružnou kůži? Stačí pár malých změn v každodenní rutině. A hlavně žádné složitosti – jednoduché věci často fungují nejlíp.