Prevence svědění kůže: Praktický průvodce pro každý den

Svědění kůže dokáže znepříjemnit i ten nejlepší den. Stačí špatný sprchový gel, chladné počasí nebo nevhodná kosmetika a najednou se člověk jen drbe a neví, co s tím. Dobrá zpráva je, že hodně věcí se dá řešit včas a úplně jednoduše – stačí vědět, na co si dát pozor.

Nejdřív je dobré zamyslet se nad tím, čím si pokožku myjeme. Většina sprchových gelů bohužel vysušuje, hlavně ty, které hodně pění nebo voní. Pokud tě často svědí kůže hned po sprše, zkus obměnit sprchovou rutinu. Čistá voda, šetrné mycí gely bez parfemace a alkoholu jsou základ. Obyčejné neparfémované mýdlo pro citlivou pleť může být malá změna, která udělá velký rozdíl.

Další častý spouštěč svědění je suchý vzduch a časté střídání teplot – doma topení, venku zima. Kůže tímhle dostává zabrat, hlavně v zimě nebo s nástupem jara. Osvědčilo se pravidelně zvlhčovat vzduch a hlavně mazat tělo vhodným krémem. Ne všechno, co najdeš v drogerii, je dobré. Ideální jsou tělová mléka bez alkoholu, často i s přísadami jako panthenol, kyselina hyaluronová nebo ceramidy, které pomáhají opravit ochrannou bariéru pokožky.

Chceš mít jistotu, že pokožka nebude svědit, ani když si dáš novou kosmetiku? Vždycky zkus nejdřív menší vzorek na kousku těla nebo obličeji. Objevila se někdy vyrážka nebo pálivý pocit po depilaci? Hydratační krémy bez parfemace, případně mastné krémy s obsahem urey či zinku pokožku zklidní. Pokud je svědění opakované hlavně po holení, vyplatí se změnit metodu – někdy je vosk nebo depilační krém pro citlivou kůži horší než obyčejná žiletka a pečlivé oholení směrem růstu chloupků.

Nesvědíme jen kvůli kosmetice a mýdlům. Strava, dostatek tekutin, vitamíny (hlavně vitamín D, omega 3 mastné kyseliny) a zdravá střeva mají překvapivý vliv. Když škubeš suchou kůži, zkus si přidat víc neslazené vody, zakysané mléčné výrobky nebo probiotika. Střevní mikrobiom souvisí se stavem kůže víc, než si lidé většinou myslí. Nedostatek některých vitamínů se projeví podrážděním, suchostí i svěděním, takže vlastní jídelníček zkontrolovat nikdy neuškodí.

Konečně, nezapomeň na oblečení a praní. Vlněné svetry, hrubé švy nebo zbytky aviváže mohou být spolehlivý vyvolávač svědění. Jemná bavlna a hypoalergenní prací prostředky sníží riziko, že tě bude trápit podráždění i v noci.

Ve výsledku – svědivost není náhoda. Většinou stačí poznat vlastní pokožku, změnit pár zvyků a vybírat si produkty, co opravdu sednou. Pokud tě svědění stále trápí, vždycky je lepší se poradit s lékařem. Může jít o signál alergie nebo většího problému. A kdyby sis nevěděl rady, na RevizeDerm najdeš další tipy i konkrétní recenze produktů, které opravdu pomáhají.