Řešení svědění: Rychlá pomoc a tipy na zklidnění kůže

Svědění těla nebo obličeje dokáže člověku znepříjemnit den. Nejde jen o obyčejný pocit, často je to vážně otravné, někdy až bolestivé. Co s tím dělat, když tě svědí pokožka a drbeš se pořád dokola? Má cenu vše jen mazat, nebo to může znamenat i něco vážnějšího?

Svědění obvykle znamená, že je kůže podrážděná, suchá, nebo právě reaguje na něco zvenčí – třeba novou kosmetiku, depilaci nebo prostě počasí a topení. Často pomůže sáhnout po hydratačním krému bez parfemace, baby oleji nebo ověřených mastích s obsahem panthenolu. Pokud máš doma aloe vera, i ta umí rychle zklidnit podrážděná místa. Chladivý gel příjemně uleví a většinou nevyvolá další reakce.

Někdy je svědění spojené i s pupínky, zarudnutím nebo třeba po depilaci. Tady se vyplatí použít přípravky určené na podrážděnou pokožku, klidně i ty pro malé děti. Z osobní zkušenosti – pokud tě po holení trápí podráždění, můžeš zkusit před holením pokožku jemně namočit v teplé vodě, použít gel na holení určený pro citlivou kůži a po holení nedřít ručníkem, jen jemně odsát vodu a natřít ochranným krémem.

V některých případech svědění souvisí se suchou kůží a dokonce i s tím, co jíš nebo jak moc piješ. Sušší vzduch, málo tekutin, nedostatek vitaminů a minerálů (hlavně vitamínu D a zinku) často znamená, že pokožka reaguje podrážděním nebo svěděním. Sáhni po výživě bohaté na zdravé tuky, semínka, avokádo a dbát můžeš i na dostatek hydratace nejenom vně, ale i zevnitř.

Někdy je příčinou svědění také střevní mikrobiom nebo reakce na léky – třeba antibiotika dokážou rozhodit zažívání i stav pokožky. Zaměřit se v takovém případě vyplatí na probiotika a střevní pohodu. Pomoci může i zařazení přirozené vlákniny, fermentovaných potravin nebo vybraných přírodních doplňků.

Pokud tě svědění trápí dlouho, objevují se vyrážky nebo je pokožka citlivá, rozhodně stojí za to sledovat, kdy a v jakých situacích problém vzniká. Stačí, aby tělo špatně snášelo některé kosmetické přípravky, mýdla nebo dokonce i prací prášek na oblečení a reakce je na světě.

Rychlou úlevu přinesou kromě krémů i krátké studené obklady, přírodní masti bez zbytečných parfemací, některým lidem pomáhá i koupel v ovsených vločkách. Hlavní je kůži zbytečně nedráždit a co nejméně škrábat. Pokud svědění nemizí nebo je to horší, neváhej konzultovat s dermatologem – některé kožní problémy totiž signalizují i větší vnitřní potíže.

Chceš konkrétní návody? Mrkni na články jak zklidnit podrážděnou pleť nebo co jíst při suché pokožce na RevizeDerm. Najdeš tam praktické postupy a rady ověřené v běžném životě, nejen podle letáků. Neusnadňuj svědění „jen“ škrábáním – dá se s tím bojovat lépe!