Péče o střeva, pleť a tělo: To nejlepší ze srpna 2024
Když přijde na zdraví a krásu, nestačí jen pokrýt základy. Chceš se rychle zorientovat v tipy pro lepší pleť, zdravější střeva, silnější vlasy nebo třeba efektivnější užívání vitamínů a kolagenu? Mrkni na přehled toho nejzajímavějšího, co jsme v srpnu 2024 na RevizeDerm-cz.cz probírali.
Střevní pohoda a trávení jsou často podceňované téma. V článcích jsme poradili, jak poznat a uzdravit propustné střevo. Zjistíš, čemu se vyhnout, proč zařadit probiotika i jak změnit jídelníček, abys podpořil(a) celkovou pohodu. Věnovali jsme se i regeneraci střev – třeba s pomocí stravy plné vlákniny, nebo tipům, co opravdu fungují na obnovu střevní mikroflóry. Bez fungujících střev zůstává pleť i imunita často jen půlka toho, co by mohla být.
Péče o pleť není jen o čistících gelech. Často padá otázka: Jak často masku na obličej? Poradíme, jak poznat typ své masky a podle toho nastavit frekvenci – některé stačí jednou týdně, jiné zvládne tvoje pleť častěji. Stejně tak jsme rozebrali, jak správně nanášet sérum, aby splnilo to, co slibuje na obalu. Důležitý je i gommage peeling. Pokud jsi zatím byla v peelingu spíš opatrná, právě gommage může být jemným startem – zvládá totiž jak šetrné, tak pořádně účinné čištění.
Veškeré snahy o krásu naráží na základ – dostatek vitamínů. Připomněli jsme, že se to dá zvládnout i bez drahých doplňků stravy, stačí dobře jíst. Najdeš u nás seznam konkrétních potravin a vychytávky, jak to nepokazit, ani když potřebuješ řešit bezlaktózovou nebo veganskou stravu.
Na vlasy jsme se podívali ze dvou stran: Jak dlouho trvá obnova vlasů, když se něco pokazí, i co sledovat ve složení šamponů, aby sis do koupelny netahala zbytečné chemikálie. Výsledek? Máš v ruce konkrétní tipy na růst vlasů i hlídání zdravějších produktů.
Chceš-li posunout krásu zvenku i zevnitř, mrkni i na tipy, jak správně užívat kolagen. Stačí ho přimíchat do ranního smoothie nebo kávy a kombinovat s vitamínem C. Bonus? Inspirace na domácí kolagenové drinky.
Nezapomněli jsme ani na abstinenci a její benefity – ať už pro psychiku, fyzičku nebo společenský život. Přinesli jsme tipy i skutečné příběhy, které tě možná inspirují zkusit chvíli bez alkoholu.
Všechno, co jsi v srpnu 2024 na RevizeDerm-cz.cz četl(a), má jedno společné: Jasné odpovědi, jednoduché návody a konkrétní tipy, které můžeš zařadit do svého života hned teď.
Jak uzdravit propustné střevo: Praktické tipy a rady
Propustné střevo může způsobit různé zdravotní problémy. Tento článek poskytuje základní informace o tom, co je propustné střevo, jaké jsou jeho příčiny, a nabízí praktické tipy a rady pro jeho uzdravení prostřednictvím stravy, doplňků stravy a životních změn.
Jak často používat masku na obličej pro nejlepší výsledky
Jak často by se měla dávat maska na obličej? Tato otázka je častým dotazem mnoha lidí, kteří hledají nejlepší způsob péče o svou pleť. Maska na obličej může mít různé účinky v závislosti na typu a složení. Tento článek se bude zabývat správnou frekvencí používání, typy masek a nejúčinnějšími způsoby, jak začlenit masky do vaší rutiny.
Jak efektivně regenerovat střeva a zlepšit trávení
Regenerace střev je klíčem ke zdravému trávení a celkově lepšímu pocitu. Naučte se o důležitosti střevní mikroflóry, jaký vliv mají probiotika a prebiotika, a jak strava a životní styl přispívají k regeneraci střev. Tento článek vám poskytne praktické tipy a zajímavá fakta o tom, jak zlepšit zdraví vašich střev.
Gommage peeling: Tajemství jemné exfoliace
Gommage peeling je speciální druh exfoliace, který kombinuje mechanické a chemické metody odstranění odumřelých buněk. Je šetrnější k pokožce a zároveň efektivnější, což z něj činí ideální volbu pro všechny typy pleti, včetně citlivé. Naučte se, jak gommage správně používat a jaké benefity přináší.
Jak zajistit dostatek vitamínů ve stravě
Zajištění dostatečného příjmu vitamínů je klíčové pro naše zdraví. Tento článek poskytne užitečné rady a tipy, jak zajistit, že naše strava obsahuje všechny potřebné vitamíny. Dozvíte se, které potraviny jsou bohaté na konkrétní vitamíny a jak zajistit jejich dostatek i při speciálních dietách.
Proč je dobré být abstinentem: Benefity a Příběhy
Abstinence od alkoholu přináší řadu fyzických, psychických a sociálních výhod. Tento článek zkoumá konkrétní benefity, které se dostaví u lidí, kteří se rozhodnou žít bez alkoholu. Přináší příběhy lidí, kteří se stali abstinenty, a praktické tipy, jak vydržet. Čtěte, jaké změny můžete očekávat v různých aspektech života.
Jak správně nanášet sérum: Průvodce péčí o pleť
Sérum je klíčovým krokem v péči o pleť, který může výrazně zlepšit stav pokožky. Tento článek vám ukáže, jak sérum správně nanášet, v jakém pořadí a na co si dát pozor. Dozvíte se také zajímavé tipy a triky, které vám pomohou dosáhnout nejlepšího možného výsledku.
Jak správně užívat kolagen pro zdraví a krásu
Kolagen je klíčovou složkou pro naše zdraví i krásu. V tomto článku se dozvíte, jak správně užívat kolagen, abyste získali maximální benefity. Objevíte, jaké formy kolagenu existují, jak často ho brát, a jak ho kombinovat s dalšími doplňky. Naučíte se také, jak si připravit jednoduché nápoje s kolagenem doma.
Doba obnovy vlasů: Jak dlouho trvá a co můžete očekávat
Obnova vlasů je složitý proces, který může trvat různou dobu v závislosti na několika faktorech. Tento článek se podrobně věnuje tomu, jak dlouho trvá obnova vlasů, co ji ovlivňuje a jak podpořit zdravý růst vlasů. Najdete zde také několik tipů na péči o vlasy, které vám mohou pomoci dosáhnout rychlejších a lepších výsledků.
Co by nemělo být ve vašem šamponu: škodlivé složky a jak se jim vyhnout
Tento článek se zabývá škodlivými látkami, které mohou být obsaženy v šamponech, a proč byste se jim měli vyhýbat. Uvidíte, jaké složky mohou negativně ovlivnit zdraví vašich vlasů a pokožky, a získáte tipy na hledání bezpečnějších alternativ.
