Doplňky stravy na vlasy: co opravdu pomáhá růstu a zdraví vlasů

Co vlastně znamená doplňek stravy na vlasy, přírodní nebo syntetická látka podávaná k doplnění výživy, která má podpořit růst, sílu nebo zdraví vlasů. Also known as vitamínový doplněk pro vlasy, it není magie – je to podpora pro procesy, které už probíhají v těle.

Padají vám vlasy? Většinou to není špatný šampon. Často je to nedostatek vitamínu D, životně důležitý vitamín, který ovlivňuje folikuly a jejich schopnost obnovovat se, nebo nedostatek železa, minerál, který přepravuje kyslík k vlasovým kořínkům. Když máte málo železa, vaše vlasy nejsou v první linii – tělo je nejprve chrání před ztrátou energie. A pokud máte špatnou výživu, žádný nejdražší sérum vám nepomůže, protože vlasy rostou zevnitř. Kolagen pro vlasy, speciálně hydrolyzovaný rybí kolagen, podporuje strukturu vlasového kořínku a zvyšuje jejich odolnost proti lámání. To není reklama – studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně užívají kolagen, mají silnější vlasy a méně vypadávání.

Necháte si raději předepisovat doplňky od lékaře? Dobrá volba. Ale i bez něj můžete začít. Víte, že vejce, losos, čočka a brokolice obsahují všechny klíčové látky, které hledáte v tabletách? Pokud jíte pestrě, nemusíte brát nic. Ale pokud jste většinu dne u počítače, máte stres nebo jste na dietě, doplňky stravy na vlasy mohou být ta malá pomoc, která vám vrátí kontrolu. Nejsou to léky. Nejsou to zázračné pilulky. Jsou to prostředky, které napravují chyby, které děláte denně – špatnou stravou, nedostatkem spánku, přílišným vystavováním slunci nebo chemickým zpracováním.

V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: od toho, který vitamín chybí, když vás vlasy padají, až po to, jaký kolagen vybrat a jak ho kombinovat s jinými látkami, aby to skutečně fungovalo. Najdete i přírodní způsoby, jak podpořit růst vlasů jen pomocí jídla – bez nákladných produktů, bez přehnaných slibů. Všechno je založené na tom, co skutečně funguje u lidí, ne na reklamních textech.