Hustota vlasů: Co ovlivňuje jejich řídkost a jak ji zlepšit

Co když si v zrcadle všimnete, že hustota vlasů, množství vlasů na jednotku plochy pokožky hlavy, které určuje jejich vizuální plnost. Also known as hustota vlasového pokryvu, it není jen o genetice – je to výsledek vnitřního zdraví, výživy a hormonální rovnováhy. Mnoho lidí si myslí, že řídké vlasy jsou důsledkem špatného šamponu nebo stresu. Ale často je příčina hlubší – chybí vám vitamín D, železo nebo kolagen, který vaše vlasy potřebují jako základní stavební kámen. V Česku má až 70 % lidí nedostatek vitamínu D, což přímo ovlivňuje růst vlasů. A když se vaše tělo nemůže vyrábět dostatek kolagenu, vlasy se stávají tenčí, křehčí a padají dříve.

Nejčastější chyba? Hledáte řešení venku – nové šampony, séra, masky. Ale vlasy rostou zevnitř. Když vaše játra nevylučují hormony správně, když máte zatěžované střevo nebo nedostatek probiotik, celý systém se rozpadá. To se projevuje i na vlasích. Pokud jste už dělali epilaci, vědíte, že když je kůže zdravá, chloupky rostou rovnoměrně. Stejně to platí i pro vlasy – když je pokožka hlavy dobře prokrvená a živná, vlasy mají šanci růst silně a hustě. A to všechno závisí na tom, co jíte, jak spíte a jak se staráte o své vnitřní orgány.

Co vás čeká v článcích níže? Najdete zde praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč vám padají vlasy přes zimu? Které potraviny opravdu pomáhají obnovit hustotu? Jaký kolagen na vlasy funguje a kde ho najít? A co když už máte jemné vlasy – jak jim pomoci, aby nevypadaly ještě tenčí? Všechny články jsou psané bez flusu – jen o tom, co funguje v praxi. Žádné magické pilulky, žádné nemožné rutiny. Jen jasná pravidla, která můžete začít dodržovat hned zítra.