Hydrolyzovaný kolagen – co to je a proč ho potřebujete

When working with hydrolyzovaný kolagen, je to rozdělený kolagen ve formě peptidů, který se snadno vstřebává a podporuje pokožku, vlasy, nehty i klouby. Also known as rozpadnutý kolagen, it acts as stavební blok pro regeneraci tkání a zlepšuje elasticitu pokožky. Tento typ kolagenu se často kombinuje s vitamínem C, protože právě ten aktivuje syntézu nových kolagenových vláken.

Jednou z nejčastějších otázek je, jaký druh kolagenu je nejlepší. rybí kolagen, obsahuje převážně typ I kolagenu, který je hlavní součástí pokožky a nehtů se často srovnává s hydrolyzovaným. Rybí kolagen má výhodu díky své vysoké biologické dostupnosti, ale hydrolyzovaný kolagen z hovězího či vepřového zdroje poskytuje širší spektrum typů (I, II, III), což je výhodné pro klouby i šlachy. Vitamín C, označovaný jako vitamín C, je antioxidant, který stabilizuje kolagenovou strukturu a podporuje jeho tvorbu v těle, je klíčový pro maximální využití obou typů kolagenu.

Jak kolagen zapadá do každodenní péče

V praxi mnoho lidí kombinuje hydrolyzovaný kolagen s kolagenovým sérum, produkt, který dodává pokožce přímo peptidy a pomáhá vyhlazovat jemné linky. Sérum se aplikuje ráno a večer, zatímco doplněk ve formě prášku nebo kapslí se užívá během jídla. Výsledek? Pokožka získává větší pevnost, nehty přestávají lámat a vlasy jsou lesklejší. Navíc, když podpoříte kolagen vitamínem C a správnou výživou (např. ovoce, zelenina, ořechy), dosáhnete synergického efektu, který urychluje obnovu buněk.

Nezapomeňte, že kolagen není jen pro krásu. Lidé s výkonnostními sporty často sáhnou po hydrolyzovaném kolagenu, aby podpořili regeneraci kloubů a snížili bolest po tréninku. Kombinace s glukosaminem či chondroitinem může posílit soulad mezi typy kolagenu (I a II) a zlepšit pohyblivost. Přestože výsledky nejsou okamžité, pravidelný příjem během 8‑12 týdnů přináší znatelné zlepšení elasticity a síly tkání.

Všechny tyto souvislosti najdete v našem výběru článků níže. Prohlédněte si praktické rady, recenze produktů a vědecky podložené tipy, které vám pomohou využít hydrolyzovaný kolagen naplno – ať už chcete pevnější nehty, hladší pleť nebo silnější klouby.