Nehtová péče: Vše, co potřebuješ vědět pro zdravé a krásné nehty

Nehty jsou malá vizitka rukou. Znáš to – stačí chvíle stresu a najednou máš nehty okousané nebo roztřepené. Péče o ně přitom není žádná raketová věda. Není třeba hromada drahých přípravků, stačí pár základních pravidel a vyhneš se prasklým nehtům, plísním i zarůstání.

Kdy si stříhat nehty? Pravidelnost je základ – na nohou klidně jednou za 2–3 týdny, na rukou podle toho, jak rychle rostou. Nezapomeň nehty stříhat rovně, hlavně na nohou. Zakulacené hrany svádí k zarůstání a to fakt nechceš. Pokud tě často trápí lámavost, zkus stříhání vždy po koupeli – nehty budou měkčí a pružnější.

Co když máš zlozvyk kousat si nehty? Nejsi sám. Kromě nevzhledného tvaru si můžeš přivodit infekce i poškození dásní nebo zubů. Pomáhá mít nehty upravené, používat hořký lak z lékárny a ruce zaměstnat něčím jiným – třeba antistresovou míčkem. Překvapí tě, jak moc se zlepší nejen vzhled nehtů, ale i celkový pocit ze svých rukou.

Lámavost a třepení může být i signál, že něco chybí ve stravě – nejčastěji vitamíny skupiny B, železo nebo zinek. Rychlá vychytávka: zařaď denně hrst semínek nebo ořechů, občas vejce a vločky. Vyhni se častému „vyživování“ nehtů agresivními odlakovači s acetonem a používej krém na ruce i na nehtová lůžka, hlavně v zimě.

Správná manikúra není o gelových nehtech nebo hodině v salonu. Kvalitní pilník, olejíček a čas na, kdy nemusíš utíkat, bohatě stačí. Při pilování na nic netlač – směrem od kraje doprostřed, nikdy tam a zpět jako pila. Snadno tak zabráníš třepení. Chceš předejít záděrám? Nikdy nestříhej kůžičku kolem nehtů do krve. Stačí ji opatrně zatlačit dřívkem po koupeli.

Tip navíc: Pokud tě často potrápí plíseň nehtů (tmavnutí, změna tvaru, drolení), nestyď se zajít k lékaři. Ne vždy pomůže „babská rada“, někdy je potřeba cílená léčba. Dobrá hygiena, vlastní pilník a stříhání nůžkami jen pro tebe jsou základní obrana proti přenosu plísní z veřejných prostor (bazény, fitness, hotelové pokoje).

Nehtová péče není o dokonalosti z časopisu. Jde o rutinu, díky které se vyhneš bolístkám a tvoje ruce vypadají vždy upraveně. Máš vlastní tip, který ti pomohl? Klidně ho sdílej. Tvoje zkušenost může někoho dalšího posunout v péči o ruce o kus dál.