Pleť po 50: Co opravdu funguje na zralou pokožku?

Každý si všimne, že po padesátce pleť ztrácí pružnost a svěžest. Jemné vrásky už nejsou jen od smíchu, ale stávají se běžnou součástí obličeje. Přirozená tvorba kolagenu klesá, pleť je náchylnější k vysychání a podráždění. Neznamená to ale, že musíte rezignovat. Právě naopak – drobné změny ve vaší rutině mohou znamenat obrovský rozdíl.

Spousta žen i mužů po padesátce řeší, jak správně pleť čistit. Zapomeňte na mýdlo a tvrdé odličovače. Sáhněte po jemných čisticích gelech nebo krémech bez alkoholu. Nepřesušují pokožku a zanechají ochranou vrstvu, která bývá právě v tomto věku oslabená. Právě šetrné mytí je klíč – klidně ráno jen opláchněte vodou, večer použijte jemný produkt a v případě potřeby hydratační tonikum bez alkoholu.

Po padesátce je hydratace doslova základ. Nestačí jen běžný krém, zaměřte se na produkty se složkami jako kyselina hyaluronová, ceramidy nebo přírodní oleje (mandlový, arganový). Vybírejte krémy, které mají hutnější konzistenci, ale nejsou mastné. Taková péče pomáhá uchovat vodu v pokožce. Fajn tip: nebojte se dát pleťové sérum pod krém, zvláště pokud vás trápí suchost nebo matná pleť.

Hodně lidí v tomhle věku zkouší kolagenové doplňky. Pravda je, že kvalita kůže souvisí s hladinou kolagenu v těle. Pokud vybíráte doplněk, chtějte čistý hydrolyzovaný kolagen a zaměřte se i na stravu bohatou na želatinu, ryby a kvalitní maso. Výsledky nejsou okamžité, ale pravidelnost dělá zázraky. Kolagen může pomoci i kloubům a vlasům.

Nemá smysl tajit, že kůže se lépe obnovuje, když jí dáte, co jí chybí – vitamín C, E, zinek a antioxidanty. Pravidelně zařazujte ořechy, semínka, ovoce a zeleninu. Suchá pokožka? Pomáhá pitný režim i zdravé tuky v jídelníčku.

Pleť po 50 letech reaguje skvěle na pravidelný, jemný peeling. Jednou týdně bohatě stačí, mechanický peeling vyberte s jemnými částečkami nebo zvolte peeling s ovocnými kyselinami. Hned bude pleť působit svěžeji a lépe přijme vyživující krémy.

Slunce je jeden z hlavních viníků rychlého stárnutí pleti. Krémy s SPF 30 by měly být samozřejmostí, a to i když jdete jen na nákup nebo do auta. Opalovací krémy dnes existují i v lehkých texturách, které nezatěžují pokožku.

Docela často ženy i muži po pěta padesáti řeší zarudnutí, pupínky nebo zvýšenou citlivost. V těchto případech pomáhají přípravky zaměřené na zklidnění – například s panthenolem, aloe vera nebo probiotiky, které podporují zdravý mikrobiom na pokožce. Někdy i pár týdnů používání citlivější kosmetiky udělá velký rozdíl.

Zapomínat se nesmí ani na pravidelnost. I ten nejlepší krém bez rutiny moc nezmůže. Vybudujte si jednoduchý rituál – čištění, hydratace, ochrana před sluncem. Výsledky se dostaví. Skvělý pocit z příjemně hebké pleti po sprše nebo jemném ošetření oceníte každý den.