Podráždění po holení: co funguje rychle a bezpečně

Po holení se může objevit zarudnutí, pálení nebo malé pupínky. Nepanikařte – většina podráždění je dočasná a dá se zvládnout doma. Tady najdete jasné kroky, co dělat hned, a jak příště holení udělat bez problémů.

Rychlá první pomoc

Chlad je nejlepší zbraň na akutní zarudnutí. Přiložte studený obklad nebo umytý studený ručník na 5–10 minut. Sníží to zánět a svědění. Pak jemně opláchněte oblast vlažnou vodou a osušte dotykem, ne třením.

Promazání: použijte bezparfémový, nemastný balzám nebo gel s aloe vera, panthenolem nebo ceramidy. Tyhle složky zklidní pokožku a urychlí regeneraci. Vyhněte se alkoholovým a parfémovaným vodám, ty místo zklidnění spíš pálí.

Na intenzivní svědění nebo malý zánět může krátkodobě pomoci slabý hydrokortizonový krém 0,5–1 % (obvykle jen 2–3 dny). Pokud máte hnisavé pupínky, silné rozpínání zarudnutí, horečku nebo se bolest šíří, kontaktujte lékaře – může jít o infekci.

Prevence a správná technika

Nejdůležitější je příprava: před holením pokožku navlhčete teplou vodou, použijte pěnu nebo olej na holení. Tím snížíte tření a mikrořezy. Holte po směru růstu chloupků, ne proti němu, pokud máte sklon k podráždění.

Čepele měňte pravidelně. Tupá žiletka tahá vlasy a zvyšuje riziko zarudnutí. Pokud holíte citlivá místa (obličej, podpaží, tříselná oblast), zvažte jednorázové ostré žiletky nebo elektrický strojek s kvalitním břitem.

Po holení dejte pokožce čas: nepraktikujte silné peelingy hned po zákroku. Po 48 hodinách můžete jemně exfoliovat AHA nebo BHA (např. salicylová kyselina 1–2 %) pro prevenci zarůstajících chloupků. Nesmíte to přehánět – příliš časté nebo hrubé drhnutí stav zhorší.

Další dobré tipy: nepoužívejte těsné oblečení hned po holení, vybírejte neparfémované krémy a šampony v okolí ošetřené oblasti a při častých problémech zvažte změnu metody depilace (depilační krém, epilátor, laser).

Máte-li opakované záněty nebo zarůstající chloupky, doporučuju poradit se s dermatologem. Někdy pomůže lokální antibiotikum, silnější protizánětlivý krém nebo doporučení na trvalejší řešení. Správná technika a pár jednoduchých přípravků většinu potíží zvládnou.