Regenerace vlasů: Co opravdu pomáhá a jak podpořit růst zevnitř

Regenerace vlasů není otázka pouhého používání nějakého šamponu – je to proces, který probíhá zevnitř, v těle, kde se vlasy vytvářejí z buněk v výchozích vlasových folikulech. Also known as obnova vlasových folikulů, it závisí na dostatku živin, krevním oběhu a správné hormonální rovnováze.

Chcete-li, aby se vlasové folikuly opravdu regenerovaly, potřebujete bílkoviny, základní stavební kameny vlasů, které tvoří keraatin. Bez nich se vlasy stanou křehkými a začnou padat. Dále potřebujete vitamín D, který ovlivňuje aktivaci vlasových folikulů a jeho nedostatek je jednou z nejčastějších příčin řídnutí vlasů v Česku. A nezapomeňte na rybí kolagen, který podporuje strukturu pokožky hlavy i pevnost vlasů, protože zlepšuje krevní oběh a dodává aminokyseliny potřebné pro jejich obnovu.

Regenerace vlasů nejde rychle. Není to jako vymazat šmouhu z obličeje – trvá týdny i měsíce, než se objeví první známky změny. Ale když začnete podporovat tělo správnými potravinami, nebudete potřebovat šampony, které slibují „návrat vlasů za 7 dní“. Vlasy rostou z kořínků, ne z povrchu. Když se vás někdo ptá, proč mu padají vlasy, odpověď je vždycky stejná: nejde o šampon, ale o to, co jíte, jak spíte a jaký máte stres.

V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás zajímají: co jíst, aby vlasy rostly, jak vitamín D ovlivňuje jejich růst, proč kolagen pomáhá i vlasům, a jak se vyhnout chybám, které vás jen zpomalují. Nejsou tu magické tablety nebo nádherné séra – jen jasná, reálná informace, která funguje, když ji aplikujete pravidelně.