Sex a zdraví: Co se děje v těle, na kůži i v hlavě?

Když se mluví o sexu, málokdo ho spojí hned s kosmetikou nebo péčí o pleť. Přitom i sex patří k nejpřirozenějším „beauty hackům“ pro tvé tělo – nejen pro kůži, ale i pro tvou mysl. Možná tě překvapí, jak výrazně může kvalitní sexuální život ovlivnit tvé zdraví i vzhled.

Hodně lidí se ptá, jestli sex dokáže omladit pokožku. Ano, je to pravda – během sexu totiž stoupá hladina kyslíku v krvi i prokrvení, což pokožce dodá svěžest. Hormon oxytocin uvolňovaný při styku pomáhá snížit stres. A když k tomu přičteš lepší spánek po milování, ráno uvidíš rozdíl v zrcadle – kůže je vypnutější a má zdravější barvu.

Máš sklony k akné nebo mastné pleti? Zde může sex opravdu ulevit. Proč? Pravidelný sex pomáhá ladit hormonální výkyvy, což se pozitivně podepíše na stavu pokožky hlavně u žen. Není to jediná zázračná metoda, ale často vidím, že lidem s nepravidelným cyklem se po zavedení zdravějšího sexuálního života pokožka rychleji hojí a méně zanícuje.

Zajímá tě, jak sladit sex a kosmetiku? Jestli řešíš depilaci, péči o intimní místa nebo přírodní vs. běžnou kosmetiku, nezapomínej taky na lubrikanty bez parfemace a šetrné mytí. Spousta problémů (podráždění, pupínky po holení nebo mykózy) vzniká z nekvalitních přípravků i přehnané čistoty. Zkus produkty určené na intimní hygienu – často jsou bez zbytečných chemikálií a nenarušují přirozenou mikroflóru.

Intimní zdraví a imunita jdou ruku v ruce. Sexuální aktivita napomáhá tvorbě některých protilátek, pokožka je odolnější a rychleji regeneruje drobná poranění. Na druhou stranu, pokud máš citlivější kůži, zkus po sexu použít zklidňující přípravky, třeba gel s aloe vera nebo panthenolem – rychle stáhne začervenání a zabrání podráždění.

Co dělat při podráždění nebo alergii na produkty? Okamžitě vysaď podezřelé přípravky, zvaž výměnu mýdel a lubrikantů za přírodní varianty a nezapomeň ani na pravidla intimní hygieny. Přenosná podráždění se rychle řeší s pomocí lékárníka nebo lehké domácí péče. Zkusit můžeš např. sedací koupele v odvaru z heřmánku.

Sex pozitivně působí i na psychiku. Pomáhá odbourat úzkosti, zlepšuje náladu a podle některých nedávných studií i posiluje sebedůvěru. To vše se promítá i na celkovém vzhledu – lidé, kteří jsou spokojeni ve vztazích, často skutečně vypadají lépe. Není za tím žádný zázračný kosmetický krém – prostě se cítíš dobře, což je vidět zvenku.

Nepodceňuj vzájemnou komunikaci. Hodně běžných kosmetických a „tělových“ problémů po sexu vzniká prostě z nepochopení – třeba alergie na partnerův pot nebo opakované podráždění z nekvalitního holení. O všem mluv na rovinu, i když to chce odvahu. Platí taky, že žádná kosmetika nenahradí základní respekt. S tím souvisí i výběr antikoncepce nebo ochrana před pohlavně přenosnými nemocemi – vždy mysli i na bezpečí, nejen na krásu.

Chceš víc tipů? Mrkni na články o depilaci, citlivé pokožce po sexu i volbě přírodní kosmetiky – navíc najdeš detailně rozebrané zkušenosti s hormonálním zdravím i prevencí podráždění. Někdy opravdu stačí drobná změna rutiny a tvá pokožka (i hlava) ti poděkuje.