Sezónní vypadávání vlasů: Co dělat, když padají více než obvykle?

Najednou nacházíš na kartáči nebo v odpadu po sprše víc vlasů než jindy? Jaro a podzim jsou typická období, kdy si toho všimne skoro každý. Proč tě vlasy zlobí právě teď? Nejde o žádný výjimečný jev – tělo reaguje na změnu denního světla, teploty, ale i stres. To je naprosto běžné, a ve většině případů nejsi v tom sám.

Tvoje pokožka hlavy ale může během těchto období potřebovat něco víc než jen obyčejný šampon. Přemýšlel jsi někdy, jestli dostáváš dost vitamínu D, jestli jíš potraviny pro zdravé vlasy nebo jestli máš dobře nastavenou rutinu mytí? Tak přesně tohle hraje v sezónním padání vlasů velkou roli. Například kolagen má vliv nejen na pružnost pokožky, ale i na pevnost vlasů. Podobně jako správná hydratace pokožky a dostatek zinku nebo biotinu v jídelníčku.

Můžeš podpořit růst nových vlasů přírodní cestou, třeba jemnou masáží pokožky hlavy. To rozproudí krev a napomůže lepšímu zásobení živinami. Osvědčilo se i zařazení přírodních olejů jako je rozmarýnový nebo ricinový – oba dokážou vlasové kořínky povzbudit. Klíčem je pravidelnost, ne čekání na zázrak po jednom použití.

Některým lidem během podzimu a jara začnou vlasy více vypadávat kvůli přemíře stylingu, častějšímu fénování, nebo dokonce kvůli stresu z návratu do pracovního koloběhu. Všímáš si, že právě v tyhle dny saháš po suchých šamponech nebo laky na vlasy častěji? Někdy stačí dát vlasům volno a nechat je dýchat bez zbytečné chemie. Možná tě překvapí jednoduchost řešení.

Když je padání vlasů opravdu enormní, mrkni ještě na svůj střevní mikrobiom. Hodně nových studií jasně spojuje zdraví střev s kvalitou i růstem vlasů. Probiotika či vhodná strava tak dokážou pomoci i tam, kde to na první pohled nečekáš. Trápí-li tě dlouhodobé problémy, je lepší obrátit se na dermatologa nebo trichologa – někdy totiž může jít o hormonální změny nebo nedostatek vitamínů.

Sezónní vypadávání téměř nikdy nezpůsobí plešatost. Po přechodu do dalšího ročního období se situace většinou stabilizuje a s trochou péče začneš pozorovat opět zdravý růst vlasů. Nedramatizuj tedy první známky změny, raději se soustřeď na pravidelnou, jednoduchou a šetrnou péči nejen o vlasy, ale především o pokožku hlavy. Právě ta tě podrží, když vlasy mají citelný úbytek síly.

Jaké triky na sezónní padání ti opravdu zabírají? Neboj se zkusit jednoduché změny v jídelníčku, doplňky stravy založené na biotinu nebo mořském kolagenu, případně změnit šampon na šetrnější. Vlasy dost často potřebují jen trochu více klidu a vitamínovou podporu. Pokud je přesto něco neobvyklého, řeš to včas s profíkem. Přechodné změny jsou normální, ale tvá péče může všechno otočit k lepšímu.