Vedlejší účinky: Co je to a jak se jim vyhnout v každodenní péči

When you take something to help your body, it’s not always smooth sailing. vedlejší účinky, nežádoucí reakce těla na léky, doplňky nebo kosmetické produkty. Also known as nežádoucí účinky, they’re not always scary—but ignoring them can make things worse. Nejčastěji se objevují při užívání antibiotik, léků, které zabíjejí škodlivé bakterie, ale také poškozují užitečné, nebo při užívání probiotik, živých kmenů bakterií, které mají pomoci střevům, ale mohou způsobit zácpu nebo plynatost, pokud je neberete správně. Dokonce i přírodní látky jako aloe vera, rostlina, která uklidňuje pokožku a podporuje trávení, ale může způsobit alergii nebo průjem u citlivých lidí nebo kolagen, bílkovina, která podporuje kůži a klouby, ale někdy způsobuje nevolnost nebo alergické reakce, pokud je získaný z nekvalitních zdrojů mohou mít překvapivé vedlejší účinky.

Proč se to děje? Tělo není stroj, který si jen přidá látku a všechno funguje. Každý z vás má jinou mikroflóru, jiné játra, jinou pokožku. Když vezmete antibiotika, ničíte nejen škodlivé bakterie, ale i ty, které vám pomáhají trávit, chránit se před infekcemi a udržovat rovnováhu hormonů. Pokud po nich nezajistíte obnovu střevní flóry, můžete mít průjem, svědění, dokonce i zhoršení pleti. Probiotika pomáhají, ale jen když použijete správný kmen, ve správné době a v správné dávce. Pokud je berete hned s antibiotikem, mohou být zničeny. Pokud je berete po jídle, kdy je žaludek kyselý, mohou nepřežít. A kolagen? Pokud je získaný z nečistých zdrojů nebo vysokých dávek, může způsobit zánět, nevolnost nebo dokonce zhoršit akné.

Nejde o to, aby jste se vyhli všemu. Jde o to, abyste věděli, kde hledat rizika a jak je minimalizovat. Když si vyberete probiotika s laktobacily, které mají vědecky ověřený účinek, nebo když užíváte kolagen s vitamínem C, který ho aktivuje, snižujete riziko vedlejších účinků. Když půjdete na aloe vera, nejprve si vyzkoušejte malou dávku na kůži. Když berete antibiotika, nezapomeňte na stravu, která podporuje střeva—ne jen na tabletku. Vedlejší účinky nejsou náhodou. Jsou výsledkem nesprávného přístupu. A právě proto tu máte tyto články: abyste viděli, co opravdu funguje, co je jen marketing, a jak se vyhnout těm nejčastějším chybám, které způsobují problémy, které jste ani nečekali.