Citlivá pleť: rychlé a účinné kroky, které fungují

Máte často zarudnutí, pnutí nebo pálí vám kůže po běžných přípravcích? Citlivá pleť chce jednoduchou, stabilní péči. Tady najdete konkrétní kroky, co dělat hned dnes, jak složení číst a jak postupovat, když se pleť rozčilí.

Ranní a večerní základ – jednoduchý rituál

Ráno: jemné mytí vlažnou vodou s pH vyrovnaným čisticím gelem nebo micelárkou bez parfému. Aplikujte lehký hydratační krém s ceramidy nebo glycerinem a nezapomeňte na sluneční ochranu (minerální SPF 30+ s oxidem zinečnatým nebo titaničitanem). Večer: odlíčení olejem nebo jemným balzámem, následované šetrným čisticím produktem a výživnějším krémem na noc. Jak často? Zpravidla stačí dvakrát denně — časté mytí pleť zbytečně dráždí.

Tip: po aplikaci produktů jemně poklepávejte, netahejte a nepřetahujte pokožku.

Co vyřadit a čeho se držet u složení

Vyhněte se parfemaci, alkoholům typu denat., vysokým koncentracím AHA/BHA (nebo je používejte zřídka a jen jemné formulace) a esenciálním olejům. Hledejte ceramidy, glycerin, hyaluronát sodný, panthenol (vitamin B5), allantoin a azulen či madecassoside pro zklidnění. Pro bariérovou obnovu jsou skvělé i squalane nebo lehké oleje (např. jojoba), pro výraznější ochranu na noc vazelína nebo silnější emoliencia pořádají zázraky.

Pravidlo: čím méně zbytečných přísad, tím lépe. Krémy s krátkým seznamem ingrediencí mají nižší šanci vyvolat reakci.

Jak zavádět nový výrobek? Udělejte patch test: kapku na vnitřní stranu předloktí nebo za ucho na 48 hodin. Pokud nic, zaveďte produkt do rutiny pomalu (každé 3–4 dny další krok).

Exfoliace? Ano, ale opatrně. Mechanické drhnutí ne. Jemné enzymatické nebo nízkoprocentní kyseliny jednou týdně stačí, pokud pleť dobře snáší.

Co dělat při akutním podráždění: okamžitě přestaňte produkt používat, chlaďte vlažnými obklady, dejte gel s panthenolem nebo krém s ceramidy a nezapomeňte na ochranu před sluncem. Nepoužívejte silné léčivé přípravky bez konzultace s lékařem.

Kdy k dermatologovi? Pokud zarudnutí pálí, tvoří se puchýře, otok nebo vyrážka trvá dny bez zlepšení. Stejně když je problém rozšířený a ovlivňuje spánek nebo denní život.

Krátké shrnutí: zjednodušte rutinu, čtěte složení, chraňte barieru pleti a pomalu zavádějte nové výrobky. Citlivá pleť se zlepší trpělivostí a správnými ingrediencemi, ne experimenty.