Jak správně pečovat o intimní oblasti: Bezpečí, pohodlí a zdraví na prvním místě

Péče o intimní partie není jen otázkou kosmetiky, ale i celkového zdraví a sebevědomí. Spousta lidí řeší nejčastěji tři věci: jak na hladkou kůži bez pupínků, co poslouží ke zklidnění po holení a jak si nepoškodit přirozenou mikroflóru. Pokud si někdy lámeš hlavu třeba nad tím, proč se ti po depilaci objeví zarudnutí, nebo co opravdu funguje na svěží pocit a prevenci podráždění, čti dál.

Základem je citlivý přístup. Na rozdíl od zbytku těla jsou intimní partie náchylnější na podráždění, ať už jde o pokožku nebo vnitřní rovnováhu bakterií. Pokud volíš holení nebo depilaci, vždy sáhni po čisté a ostré žiletce. Obyčejné mýdlo někdy vysuší kůži, proto jsou lepší speciální gely určené přímo na tyto partie. Díky nim snížíš riziko začervenání i vzniku pupínků. Chceš se po depilaci vyhnout svědění a zarůstání chloupků? Zkus pár hodin nechat kůži "dýchat" a nenosit hned úzké oblečení.

Podrážděná pokožka je fakt nepříjemný problém. Pokud se objeví, nepoužívej těžké parfémy, obyčejné krémy nebo dětský pudr. Raději sáhni po jemném zklidňujícím krému na citlivou pokožku, klidně s panthenolem nebo aloe vera. Výborně pomáhají i teplé koupele s malým množstvím heřmánku, které uklidní a podpoří přirozenou regeneraci. Nepodceňuj ani správné mytí – zbytečně často stačí omývat pouze vlažnou vodou, abys nezničil(a) ochrannou vrstvu pokožky a mikrobiom.

Zmíněný mikrobiom je pro intimní zdraví klíčový. Pokud například často užíváš antibiotika, hodně sportuješ nebo nosíš neprodyšné prádlo, mikroflóra se rychle vychýlí z rovnováhy. Co pomáhá? Výběr prodyšného bavlněného prádla, přiměřená hygiena a občasné zařazení přípravků s laktobacily – nejen ve stravě, ale i ve formě speciálních mycích gelů. Tvoje tělo je na mikroby zvyklé; není nutné s nimi bojovat za každou cenu chemií.

Obava ze zápachu nebo potíží při citlivé pokožce někdy svádí k silným deodorantům a parfémovaným přípravkům. Ty ale můžou problémy zhoršit. Pokud chceš dlouhodobě zdravou a pohodlnou intimní oblast, drž se spíše přírodních řešení. Používej šetrné produkty, sleduj, co tvé tělo snáší, a hlavně ho netrap zbytečným každodenním holením, pokud nemusíš.

To nejdůležitější? Poslouchej signály svého těla, neboj se o nich mluvit a když něco neklape, obrať se na odborníka. Péče o intimní partie není ostuda, je to prostě základní součást péče o sebe.