Mladistvá pleť: Jak na přirozeně zdravý a svěží vzhled

Obličej bez pupínků, minimum vrásek a pokožka, která působí živě. Přesně to znamená mladistvá pleť. Pokud tě nebaví složité návody a nekonečné vrstvy kosmetiky, pojď na to jednoduše a logicky.

Čištění obličeje není jen pro ty, kdo trpí akné. Obyčejné mytí ráno a večer ti ušetří hromadu starostí. Stačí ti vlažná voda, jemný gel nebo emulze pro tvůj typ pleti a žádné drhnutí. Na odličování používej produkty bez parfemace, hlavně pokud tě trápí citlivost nebo začervenání. Nezapomeň si ruce před péčí pořádně umýt – na prstech je víc bakterií, než bys čekal.

Chceš pleť jako z reklamy? První krok je hydratace. Krémy vybírej podle toho, jak se ti pokožka cítí, ne podle lesklých slibů na obalu. Suchou pleť poznáš podle pnutí a šupinek, mastnou zase podle lesku na čele a nose. Mladistvý vzhled podpoří gely s kyselinou hyaluronovou, konopné oleje a třeba i obyčejná termální voda ve spreji. Umíš-li číst složení, drž se dál od alkoholu, silikonu a těžkých parfémů.

Jestli tě zajímá prevence vrásek, zapomeň na kouření, nadměrné solení a neustálé žmoulání obličeje. Ochranný krém s SPF není výmysl influencerů – slunce je zabijákem mladé pleti. Přidej i vitamin C a E, které nejsou jen pro babičky, ale i pro tebe, pokud chceš zůstat svěží. Fajn jsou i masky s obsahem antioxidantu, u mořské řasy nebo zeleného čaje uvidíš změnu rychleji než s většinou drahých "elixírů".

Co jíst? Zdraví pleti začíná v žaludku. Chybí-li jídlo plné ovoce, zeleniny a zdravých tuků, pleť ti to vrátí v podobě nedokonalostí. Silnou roli hrají probiotika, klidně z jogurtu, nebo speciální kapsle, pokud se ti často zaněcuje kůže. Studie z Plzně ukázala, že lidem se sklony k akné pomohl už obyčejný kefír – paráda, když nechceš utrácet za "nadupané" kapsle.

Neopomeň regeneraci – kvalitní spánek a jemná masáž obličeje rozproudí krev, a tím k pleti dostaneš víc živin. Nepotřebuješ drahé kartáčky – postačí ti prsty a malý kapesní ručník. Při vaření nebo v prašném prostředí si nesahej na obličej. Každodenní malé změny vydají víc než polička nacpaná kosmetikou.

Chceš jít víc do hloubky? Zajímej se i o zklidnění pokožky po depilaci, doplňky na podporu kolagenu a správné dávkování vitamínů. Tahle sekce blogu RevizeDerm ti neservíruje teorii, ale ověřené tipy, které fungují v běžném životě. Vyzkoušej, co tvé pleti opravdu pomáhá, a měj radost z toho, že to jde i bez složitostí!