Nekousat nehty: Jak se zbavit zlozvyku a získat zdravé ruce

Někdy si toho člověk všimne až ve chvíli, kdy dlaně schovává, protože nehty vypadají otřesně. Kousání nehtů vypadá jako drobný zlozvyk, co nic neznamená. Jenže ve skutečnosti si tím můžeš zadělat na víc problémů, než čekáš. Vznikají boláky, kůžička se strhává, nehty jsou slabé a často záděra bolí jako čert. A co teprve pohled ostatních? Nikdo není rád za okousané ruce, na pohovoru ani na rande.

Proč to vlastně děláme? Nejčastěji je to stres, nuda nebo kombinace obojího. Hlava se potřebuje uklidnit a prsty jedou automaticky k pusě. Někomu se tím uleví, jiný se tím zaměstnává – prostě reflex, co je těžké ovládnout. Někdy to začíná už v dětství a projde to do dospělosti. Ruku na srdce, vědomě to většinou neděláme.

Kousání nehtů není jen otázka kosmetiky. Nehty chrání konečky prstů a když je pořád strháváme, oslabuje se celý nehet i okolní kůže. Často pak končíš u štípanců, drobných zánětů a bolavé kůže kolem nehtu. A to už je fakt otravné, protože nehtové lůžko bolí nejen při psaní, ale i v klidu.

Chceš s tím fakt přestat? Zapomeň na drahá kouzla. Pomáhá hlavně jednoduchost – mít nehty pořád krátké a čisté. Stačí pilníček v kapse. Když už není co kousat, je zlozvyk o hodně těžší. Skvělý tah je i hořký lak na nehty – najdeš ho v drogerii a fakt funguje, protože kousnutí je utrpení.

Hodně pomáhá zaměřit se na ruce. Pečuj o ně krémem, občas zkus i domácí manikúru. Když se o ruce staráš a zaplatíš za hezké nehty, je větší motivace je nekousat. A vyzkoušej ruce něčím zaměstnat – mačkej antistres míček, tahle malá změna dokáže zázraky hlavně v práci nebo při sledování filmu.

Objevuješ tyhle triky poprvé? Neboj, nejseš v tom sám. Kousání nehtů řeší spousta lidí a většině pomohla kombinace – trochu péče, praktické vychytávky a hlavně vědomé hlídání rukou mimo ústa. Když ti vadí, jak ruce vypadají, vyfoť si je každý týden. Budeš vidět pokrok a to tě nakopne nepolevit. Nesni o dokonalých nehtech přes noc – zlepšení fakt chvíli zabere, ale jde to!

Sleduj další vychytávky a tipy na zdravé ruce, nehty a prevenci ošklivých záděr na RevizeDerm. Najdeš tady články o správné péči, trendech v manikúře i řešení drobných problémů, co dokážou potrápit každého, kdo už někdy tajně schovával prsty v kapse. Tvoje ruce si to zaslouží!