Obličej: Jak na zdravou a čistou pleť bez zbytečných starostí

Tvář je tvoje vizitka. První věc, které si na tobě ostatní všimnou. Přitom stačí pár nevhodných návyků nebo špatně vybraný produkt a místo svěží, klidné pleti řešíš začervenání, pupínky, mastnotu nebo naopak vysušenou kůži. Chceš se v tom konečně vyznat a mít péči o obličej pod kontrolou?

Začíná to u čištění. Fakt záleží na tom, kolikrát denně si obličej myješ a co při tom používáš – není ideální to přehánět ani šidit. Ráno setřeš pot a mastnotu, večer smyješ prach, make-up nebo pot. Zbytečně silné odmašťování pleť spíš podráždí a suchou pokožku jen zhorší. Jemný mycí gel nebo čistící pěna bez alkoholu, teplá voda a žádné drhnutí. Odborníci radí – dvakrát denně úplně stačí.

Depilace obličeje umí být zrádná. Pupínky a podráždění po depilaci nebo holení jsou časté, hlavně kolem rtů nebo brady. Po zákroku sáhni po zklidňujícím krému (ideálně bez parfemace) a vyhni se mastným nebo parfémovaným přípravkům. První tip je nikdy si obličej po depilaci hned nemýt mýdlem. Zarudnutí přejde rychleji, když kůži necháš chvíli odpočinout. Pokud máš citlivou pleť, pravidelně ji hydratuj lehkým krémem s minimem chemie a používej papírový ručník místo textilního.

Správná hydratace je základ. Kdo pije málo vody a večer nemá na odličování chuť, pozná to dřív nebo později. Suchá pleť svědí, loupe se, vypadá stařeji, mastná pleť naopak reaguje zvýšenou tvorbou mazu. Pomoct může změna jídelníčku – řada lidí podcení význam omega-3 kyselin a vitamínů (E, A, zinek). Do jídelníčku patří ryby, avokádo, ořechy a kvalitní oleje.

Výběr pleťové kosmetiky je někdy boj. Na co koukat? První pohled patří složení – vybírej přípravky bez alkoholu a zbytečných silikonů nebo parfemace. Přírodní kosmetika je ideální volba, hlavně pokud se rychle osypeš po novém krému. Čti etikety – jakmile najdeš pojmy jako obličejová maska, sérum, hydratační gel, hledej jednoduché složení. U citlivé nebo atopické pleti sáhni po dermokosmetice (například s ceramidy nebo kyselinou hyaluronovou).

Máš akné? Zapomeň na drsné přípravky z reklamy. Důležitá je pravidelnost, jednoduchost a žádný stres – ani v péči, ani v životě. Osvědčily se šetrné gely na bázi kyseliny salicylové nebo zinku. Pupínky nikdy nemačkej! Lepší je použít stick na akné a vydržet. Když už se ti objeví podráždění nebo zarudnutí po přílišné péči, pomůže krátká pauza bez kosmetiky a lehký hojivý krém.

Neboj se experimentovat, ale nezapomínej sledovat, co tvojí pokožce vyhovuje. Pleť se mění s věkem i během roku, proto upravuj rutinu podle aktuálního stavu a počasí. Tvůj obličej je tvůj nejlepší rádce – stačí ho poslouchat.