Pleťová kosmetika: Jak pečovat o pleť a vyznat se ve složení produktů

Pleťovka je základ každé dobré rutiny, ale přiznejme si to – není snadné se v tom vyznat. Čím začít, když je regál plný krémů, sér, čisticích gelů a peelingů? Všude samé sliby, ale kde jsou skutečné výsledky? Zapomeň na složitosti, stačí pár chytrých pravidel a přesně víš, co si dáš na obličej.

Největší chyba? Často pleť zbytečně přesušujeme nebo naopak zatěžujeme mastnými produkty. Péče začíná u jednoduchého čištění – klidně obyčejným čisticím gelem, který neobsahuje alkohol. Odborníci se shodují: čistit ráno i večer. Tak se zbavíš mazu, potu i zbytků make-upu. Chceš znát nejlepší tipy? Vyhni se horké vodě a agresivním peelingům, které pleť akorát rozhodí.

Hydratace není jen pro suchou pleť. Každá pokožka potřebuje vodu. Sáhni po krému s obsahem kyseliny hyaluronové, glycerinu nebo ceramidů. Tyhle složky si pleť doslova užívá a dokáže díky nim lépe zvládat změny počasí i každodenní stres.

Když už krémy, co přírodní kosmetika? Není žádná věda poznat rozdíl. Koukni na složení – méně parfémů, méně nesrozumitelných chemikálií. Bambucké máslo, přírodní oleje nebo aloe vera? Fajn volba, pokud tě trápí citlivost nebo suchá místa.

Často řešíš pupínky po depilaci, podráždění nebo červená místa? Zapomeň na alkoholové tonika, sáhni raději po něčem uklidňujícím: panthenol, zinek nebo jednoduchý hydratační gel bez parfemace. Zabraň pupínkům tím, že pleť nezanedbáš pár hodin po depilaci.

Nedostatek vitamínů se na pleti projeví překvapivě rychle. Suchá kůže? Chybí často vitamín D nebo zdravé tuky. Do svého jídelníčku zařaď třeba avokádo, lososa nebo obyčejné vlašské ořechy. Multivitamíny nejsou zbytečnost – když tě trápí dlouhodobě mdlá pleť, stojí za to hladiny vitamínů překontrolovat.

Některé značky, jako třeba CeraVe, zpočátku možná přehlížíš. Přitom leckdy fungují líp než „céčka“ za trojnásobnou cenu. Jejich hlavní kouzlo? Ceramidy – jednoduše řečeno pomáhají udržet v pleti vodu a zvládnout i nápor topení nebo mrazů.

Hledáš další inspiraci? Projdi si články o kolagenu nebo probiotikách, které umí kůži vrátit jiskru nejen zvenku, ale hlavně zevnitř. Správná střevní mikroflóra se totiž promítá i do kvality pleti. Když střeva šlapou, pleť nezlobí a ty se cítíš líp.

Celý klíč? Nesnažit se o dokonalost. Radši drž jednoduchou a pravidelnou rutinu, klidně s pár léty prověřenými produkty. Zkusit novinku není hřích, ale spoléhej na to, co ti sedí. S pletí je to stejné jako s botami – lepší méně, ale dobrých.