Pleťová péče: Jednoduše a bez složitostí

Pleť dostává zabrat každý den – od ranního vstávání až po večerní odlíčení. Jestli si lámete hlavu, jak správně pečovat o pleť a co skutečně pomáhá, jste tu správně. Proč? Protože řešit pupínky, suchá místa nebo podráždění není žádná legrace, a v drogerii často stojíte zmateně u regálu, kde je těch možností víc než druhů jogurtů v supermarketu.

Každý má jiný typ pleti, ale základ je pořád stejný – čistota, hydratace a ochrana. Spousta lidí si obličej myje moc často nebo naopak zapomíná na večerní čištění. Víte, že odborníci radí čistit pleť dvakrát denně – ráno i večer? Pokud si obličej myjete jen vodou, riskujete, že zůstanou na kůži stopy potu, mastnoty nebo make-upu. Na druhou stranu, přehnané čištění silnými gely ji zase vysuší nebo podráždí.

Často zapomínáme na hydrataci. Jasně, ne každému sedí mastné krémy, ale suchá pleť vzniká i ze špatné výživy nebo nedostatku vitamínů. Zkuste přidat do jídelníčku avokádo, ořechy nebo ryby – ty pleti prospívají. Pokud máte pocit napnuté kůže i po sprše, vsaďte na hydratační séra nebo lehké krémy. Pleť vám to vrátí jemností a vyhnete se nepříjemným šupinkám.

Chcete řešit i pupínky nebo fleky po holení? Nevymačkávejte je a po depilaci sáhněte po krémech s panthenolem nebo aloe vera – ty zabírají nejrychleji. Hodně lidí se pupínků bojí hlavně po depilaci, ale správná následná péče umí zázraky. Pokud chcete pokožku zklidnit, pomáhají i jednoduché domácí triky jako studený obklad nebo výtažek z heřmánku.

Nespoléhejte jen na kosmetiku, když jde o hezkou pleť. Na stavu pokožky se podepisuje i stres, málo spánku nebo „rychlé“ jídlo. Když přidáte dostatek vody a kvalitní spánek, pokožka vypadá líp i bez drahých sér. Pozor dávejte na slunce – opalování sice pleti dodá barvu, ale urychluje stárnutí a může nastartovat i problémy s pigmentem. Ochranný krém s SPF byste měli používat každý den, nejen v létě.

Ne všechno, co najdete na Instagramu, funguje pro každého. Pokud testujete nový produkt, začněte opatrně a vydržte aspoň pár týdnů, než čekáte zázrak. Mějte trpělivost a sledujte, co pleti opravdu vyhovuje. Každá „zaručená“ rada není automaticky lék na všechno. A pokud vám něco nevyhovuje, zkuste jednoduché, osvědčené značky z lékárny nebo drogerie.

Praktickou radu na závěr? Vyhoďte starou kosmetiku po době trvanlivosti, pravidelně měňte povlak na polštář a nesahejte si na obličej špinavýma rukama. To jsou malé věci, co mají na zdraví pokožky mnohem větší vliv, než si spousta lidí myslí.