Prevence zarostlých nehtů: Jak si udržet nehty v pohodě bez bolesti

Trápí tě zarostlý nehet na noze? Nejseš sám. Stačí jeden špatný tah nůžkami a problém je na světě. Není to sranda, když každý krok bolí nebo když už nemůžeš obout oblíbené boty. Ale spousta lidí si to způsobí zbytečně sama – špatným stříháním nebo ignorováním prvních příznaků. Jak tomu předejít? Čti dál, tady najdeš konkrétní tipy, které fakt fungují.

Nehty na nohou si stříhej zásadně rovně, nikdy do obloučku. Jestli si děláš kulaté rožky, dřív nebo později začne nehet zarůstat do strany. Rovný střih s jemnými hranami je nejlepší prevence. Používej ostré nůžky nebo kleštičky určené přímo na nohy. Tím zabráníš třepení nebo zatržení, které pak snadno vede k zarůstání.

Když chceš mít klid a neřešit zarudnutí nebo bolest, vždy stříhej nehet tak, aby lehce přesahoval přes konec prstu. Nikdy ho nevystříhávej moc nakrátko – to otevře cestu infekcím a nehet má tendenci zarůstat do strany. Pokud je to možné, po koupeli jsou nehty měkčí, takže stříhání jde líp a s menším rizikem prasknutí.

Zarůstání často začne úplně nenápadně – lehké zarudnutí, pocit tlaku, nebo když tě něco začíná "tahat" při chůzi. Čím dřív začneš řešit první příznaky, tím větší máš šanci to zvládnout doma. Když si všimneš, že se ti začíná tvořit bolestivý okraj, zkus si jemně vytlačovat kůži bokem pomocí vatového tamponku a nech místo dýchat. Tlak můžeš zmírnit i speciálním náplasti na uvolnění nehtu, které koupíš v lékárně.

Nedělej ale tu chybu, že začneš hrabat do strany pod nehtem nožem nebo pinzetou. Právě tohle většinou spustí větší zánět nebo infekci. Pokud to bolí už víc než den nebo je kůže hodně zarudlá a nateklá, je čas raději zajít na pedikúru nebo k lékaři. Včasná návštěva umí ušetřit hodně starostí i peněz.

Prevence není složitá, ale vyplatí se: Dopřej si jednou za čas pořádnou pedikúru, ať už doma nebo v salonu. Používej dobře padnoucí boty, které netlačí na prsty. Nedělej kompromisy se starými ponožkami, které někde škrtí nebo vlhnou. Čistota a suché nohy jsou úplný základ – když potíš nohy často, kup si antiperspirant nebo speciální krém.

Věděls, že kousání nehtů nebo zbytečné tření v botě může zarůstání ještě zhoršit? Když už máš sklony k zarůstání, zkus pravidelně kontrolovat stav svých nehtů. Prevence začíná malými kroky – žádná věda, jen chvilka navíc v koupelně a dobře zvolený nástroj udělá zázraky. Tak předejdeš nejen bolesti, ale i zbytečným návštěvám lékaře.

Na RevizeDerm najdeš další tipy na zdravé nehty, domácí manikúru a konkrétní rady pro lepší péči o nohy. Zeptej se v komentářích, co tě trápí, nebo si přečti další články – nikdy není pozdě začít nohy řešit včas.