Příčiny lámavosti vlasů: co je skutečně škodí vašim vlasům

When dealing with lámavé vlasy, vlasové struktury, které snadno praskají, lámou se nebo vypadávají většinou v důsledku dlouhodobého poškozování. Also known as křehké vlasy, it is rarely just a surface issue—it’s a signal your scalp, nutrition, or hair care routine is out of balance. Více než polovina žen i mužů si stěžuje na křehkost vlasů, ale málokdo ví, že to není většinou důsledek častého barvení nebo teplých nástrojů. Skutečné příčiny se skrývají hlouběji.

Nejčastějším původcem je vlasová pokožka, vrstva kůže na hlavě, která podporuje růst a životaschopnost vlasů. Pokud je suchá, zánětlivá nebo zatěžovaná šupinkami, vlasy nemají pevný základ. Navíc, když vaše tělo chybí biotin, vitamín B7, který je klíčový pro tvorbu keratinu ve vlasích nebo železo, mineral, který pomáhá přenášet kyslík k vlasovým kořínkům, vlasové buňky prostě nevyrábějí silný keratin. To neznamená, že musíte koupit drahý doplněk. Stačí zkontrolovat, jestli jíte dost ryb, vajec, ořechů a zeleniny. Většina lidí neví, že i přílišný stres nebo nízký příjem bílkovin může způsobit, že vlasy vstoupí do klidové fáze a stanou se křehkými.

Nezapomínejte na vliv vitamínů pro vlasy, skupinu látek, které podporují strukturu a růst vlasů, včetně D, E a zinku. Pokud vaše tělo nemá dostatek těchto látek, vlasové buňky se neobnovují správně. A to se projevuje právě tím, že vlasy lámou u kořínků nebo se při česání odtrhávají. Nejde o to, kolikrát si myjete hlavu, ale o to, co vás zevnitř napájí. I přílišné čištění s agresivními šampony může odstranit přirozené tuky, které chrání vlasy před lámáním.

Největší chyba? Věřit, že stačí koupit „silný“ šampon. To je jako říct, že když přidáte olej do auta, tak motor nezhasne. Pokud je problém uvnitř, venkovní péče to nevyřeší. Váš problém s lámavými vlasy není o kosmetice. Je to o vašem těle. A když se vaše tělo necítí dobře, vaše vlasy to hned zaznamenají.

V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak zjistit, zda máte nedostatek vitamínů, jak pečovat o vlasovou pokožku bez chemie, které potraviny opravdu pomáhají, a jak se vyhnout běžným chybám, které vlasy oslabují. Nejsou tu žádné magické prostředky. Jen skutečné, vědecky podložené kroky, které fungují, když je aplikujete pravidelně.