Slunění: Jak ochránit kůži a na co si vážně dát pozor

Každý zná ten pocit, když konečně vyleze slunce a láká nás ven. Jenže co to udělá s tvou kůží? Slunění umí být fajn, ale může i pořádně potrápit. V létě to není jen o pěkné barvě, ale hlavně o zdraví. Nechceš přece později řešit spáleniny, pigmentové skvrny nebo ještě horší věci. Takže pojď zjistit, co tě fakt čeká, když to přeženeš, a jak se chránit.

Když se opaluješ bez rozumu, UV záření v kůži spustí doslova chaos. Nejde jen o červenou a bolestivou kůži. Riziko rakoviny kůže je realita, ne výmysl. V Česku ročně přibývá desítky tisíc nových případů, a nejde jen o seniory – riziko nese úplně každý, kdo rád chytá bronz. Nejcitlivější jsou světlé typy a děti, ale pořádně ublížit si může kdokoliv.

Co dělat, aby sis slunce užil a zároveň kůži nezničil? Zapomeň na slunění v poledne. Opalovat se naplno mezi 11. a 15. hodinou je jako hrát ruskou ruletu. I když se ti zdá, že je pod mrakem bezpečno, UV záření projde i přes mraky. Chceš bezpečí? Namaž se krémem s vysokým SPF, i když máš tmavou pokožku. Vyplatí se i „neviditelné“ UV oblečení – speciální trika, která blokují záření nejsou blbý nápad, když trávíš hodiny u vody nebo na turistice.

Lidi často řeší, co na spáleniny. Nejlepší „lék“ je jim předejít. Spálil ses? Neotálej, chlaď kůži studenou vodou, namaž panthenolem nebo aloe vera. Pozor na mastné krémy, můžou uzamknout teplo a bolest zhoršit. Pokud se dělají puchýře, nepropichuj je a radši se ukaž lékaři. Stáhni se do stínu, tělo potřebuje čas na uzdravení.

O slunci a vitamínu D se mluví všude. A jasně, bez slunečních paprsků bys ho moc nenabral. Jenže to neznamená, že by ses měl smažit hodiny bez ochrany. Čtvrthodinka dopoledne nebo pozdě odpoledne v tričku a kraťasech vystačí.

Nezapomeň ani na rty a uši – tyhle místa lidi často vynechají a pak litují. Malý balzám s SPF a pokrývka hlavy vyřeší víc než drahé krémy. A pokud máš na kůži podezřelé pihy nebo flíčky, nečekej a objednej se na kožní. Včasné odhalení rakoviny kůže zachraňuje životy, není to jen marketingová fráze.

Ať už slunce miluješ nebo jen trpíš jeho paprsky, lepší je být připravený. Správná ochrana nemusí stát majlant, hlavní je na nic nezapomínat – a pokud máš dotazy, klidně napiš, poradíme. Tvoje kůže ti jednou poděkuje.