Zarudnutí kůže: Jak se ho zbavit a co opravdu pomáhá

Jestli tě někdy trápilo zarudnutí kůže, určitě nejsi sám. Stačí špatný krém, zbrklé holení nebo prostě stres a kůže hned vypadá podrážděně. Nejčastěji se zarudnutí objeví po depilaci, oholených místech, ale někdy i z jídla nebo změny počasí. Tak co s tím – a dá se tomu vůbec předcházet?

Klasický případ je zarudnutí po depilaci. Když chloupky odstraníš rychle nebo nepoužiješ správný postup, kůže zčervená a může štípat. Tajemství je v prevenci: vždycky použij něco, co kůži zvláční – třeba jemný olej, krém bez parfemace nebo fakt ověřenou dermokosmetiku, co nelepí. A po holení nikdy neotírej ručníkem, jen jemně osušte. Taky pomáhá vyměnit žiletku dost často, protože tupé břity dělají paseku.

Kdo má citlivou pokožku, měl by být extra opatrný i u výběru produktů. Některé krémy obsahují spoustu parfémů, a to je hotová pohroma. Podívej se spíš po značkách zaměřených přímo na citlivou nebo alergickou kůži. Dermokosmetika je v tomhle fakt sázka na jistotu. Co funguje u většiny lidí – ceramidy. Ty opravují bariéru kůže a zklidní i hodně naštvaná místa. Možná znáš třeba CeraVe, tam je ceramidů mraky.

Někdy se zarudnutí nevyhneš ani při nejlepší péči. Pokud už to přijde, nepouštěj se do paniky a rozhodně to nedrhni dalším exfoliantem. Zkus radši hydratovat jemným krémem a pokud pálí, pár minut ledovat přes kapesník. Vyhni se alkoholu a parfémům ve všem, co dáváš na kůži. U malých pupínků pomáhá i trochu zinkové masti, která zabrání zhoršení.

Spousta lidí dělá tu chybu, že hned sahá po make-upu, aby zarudnutí zakryli. Jenže právě vrstvy líčení můžou podráždění zhoršit a prodloužit dobu hojení. Když už líčit musíš, vybírej hypoalergenní produkty a hlavně večer kůži pořádně vyčisti a namaž.

Roli hraje i jídelníček. Rychlé cukry, ostré jídlo nebo alkohol zhorší zarudnutí bleskově, hlavně pokud už máš kůži podrážděnou. Pomáhá zařadit víc zeleniny, omega-3 tuků a pít dost vody. Pokud máš problém opakovaně, někdy kouzla udělají i probiotika, která zlepší stav střevní mikroflóry a odrazí se to i na lepší pleti.

Zarudnutí není žádná ostuda, postihne to čas od času každého. Stačí znát pár jednoduchých kroků a většina problémů zmizí během dne. Vyhni se nadměrnému vysušování, opatrně zacházej s novinkami v kosmetice a když už kůže hlásí SOS, dopřej jí klid, hydrataci a jemnost. Dlouhodobě je to stejně hlavně o drobné každodenní rutině než o jednom zázračném produktu.