Laktobacilus acidophilus: Co to je a jak pomáhá vaší pokožce i vnitřnímu zdraví

Co je laktobacilus acidophilus, přirozeně se vyskytující bakterie, která žije v našem těle a podporuje rovnováhu mikroflóry. Also known as L. acidophilus, je to jeden z nejčastěji používaných probiotik, který se nachází v trávicím traktu, pochvě a na kůži. Bez něj by naše tělo mělo větší problémy s trávením, imunitou a ochranou před škodlivými bakteriemi.

Tato bakterie není jen náhodným společníkem – je aktivním hráčem. Když máte palení pochvy nebo časté kandidózy, často je příčinou právě nedostatek laktobacilů. Stejně tak, když se vám po antibiotikách rozpadne střevní mikroflóra, laktobacilus acidophilus pomáhá obnovit rovnováhu. A nejen vnitřně: některé kozmetické produkty pro pleť už obsahují tento probiotikum, protože podporuje bariérovou funkci kůže a snižuje červenost a podráždění. Je to jako malý dobrodinek, který pracuje na pozadí – a když ho máte dost, necítíte, že je tam. Ale když ho nemáte, hned to víte.

Co to znamená pro vás? Pokud se snažíte vyřešit problémy jako suchá kůže, opakující se infekce pochvy nebo neustálé trávicí potíže, nezaměřujte se jen na léky nebo krémy. Podívejte se na to, co se děje uvnitř. Laktobacilus acidophilus není magie – je to přirozený mechanismus, který funguje, když ho máte v dostatečném množství. A to můžete podpořit potravinami, jako jsou jogurty s aktivními kultury, kefír nebo kvašené zeleniny, nebo doplňky stravy. Když se podíváte na naše články, najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak ho správně doplnit, kdy ho brát a jak poznat, že váš mikrobiom potřebuje pomoc. Nejde o to, kolik jich sníte, ale o to, jestli jim dáte prostor, aby si zahájily práci.