Nehty: Jak se postarat, aby byly zdravé a pěkné

Každý ví, jak umí zkazit dojem okousané nebo roztřepené nehty. Není to ale jen o vzhledu – i malé chyby v péči ti můžou přivodit pořádnou bolest nebo infekci. Možná jsi slyšel, že kousání nehtů je jen zlozvyk. Pravda je, že tím riskuješ záněty, poškození nehtového lůžka nebo dokonce trvalé změny tvaru nehtů. Přestat s tím není snadné, ale jde to. Pomáhá lak s hořkou chutí nebo pravidelná manikúra, která tě bude motivovat udržet si ruce v lepším stavu.

Péče začíná už při stříhání. Spousta lidí dělá chybu, když nehty na nohou stříhá do kulata. Tím si koledují o zarůstání, které umí pořádně zabolet. Správně je střihnout nehty na nohou rovně a nenechávat rohy příliš krátké. Pokud tě trápí zarůstající nehty často, je lepší vyhledat pedikérku nebo podologa, aby ti ukázal správnou techniku.

S lámavostí se lidé potýkají hlavně v zimě, když vzduch vysuší nejen pokožku, ale i nehty. Pomáhá mazání kvalitním krémem a pravidelná hydratace – nejen zvenčí, ale i pitným režimem. Suché a třepivé nehty může způsobit i nedostatek některých vitamínů, hlavně biotinu a vitamínu B. Zkus na čas zařadit do jídelníčku ořechy, vejce a listovou zeleninu. Výrazná změna přijde většinou až po pár týdnech, takže to chce vydržet.

Není špatné dát si jednou za čas pauzu od laku na nehty, i když tě baví barvy a zdobení. Časté lakování nebo špatné odlakovače, hlavně ty s acetonem, nehty vysušují a oslabují. Pokud máš pocit, že ti nehty žloutnou pod lacem nebo jsou slabé, nech je týden dýchat a ošetři je olejíčkem na nehty. Pomůže i pravidelná jemná masáž nehtového lůžka, která zlepší prokrvení a růst.

Nezapomínej, že nehty ukazují víc než si myslíš – jejich barva, tvar nebo drobné rýhy napoví o zdraví celého těla. Pokud si všimneš dlouhodobého problému, jako jsou hluboké rýhy, změny barvy do šeda nebo počínající oddělování nehtu od lůžka, nečekej a skoč k lékaři. Lepší řešit banální problém včas než řešit zanícený nehet, který může skončit chirurgickým zákrokem.

Když budeš své nehty brát jako zrcadlo ke svému zdraví a nebudeš je brát jako „odpad“, vydají ti dlouho a budou vypadat krásně. Péče nemusí trvat víc než pár minut týdně, ale rozdíl uvidíš na první pohled. Zdravé nehty nejsou jen detail, co doladí vzhled, ale hlavně ochrana prstů a známka péče o sebe.