Zdraví rukou: Jak mít ruce v pohodě každý den

Ruce máme pořád na očích a používáme je od rána do večera. Jenže právě ruce dostávají zabrat – sucho, dezinfekce, voda, práce, počasí. A pak to není jen o kráse, ale o čistém zdraví. Když pokožka popraská nebo nehty začnou zlobit, nejde to přejít mávnutím ruky.

Povrch rukou trpí častým mytím i dráždivou chemií. Myslíte si, že stačí občasné namazání? Kdepak. Funkční rutina začíná u jemného mýdla, které nevysušuje. Nešetřete na krémech – klidně si je nechte na každém místě, kde trávíte čas, třeba u počítače nebo v kabelce. Krémujte klidně několikrát za den, není to slabost, ale logika.

Když se teploty venku střídají nebo čelíte chladu, ruce poděkují za rukavice. Přesně ty momenty, kdy se vám nechce hledat rukavice, jsou chvíle, kdy vznikají drobné prasklinky. A ty nikdy netrvají jeden den – pak se jenom bojuje, jak se jich rychle zbavit.

Nehty i pokožka potřebují vitamíny, hlavně vitamín E a biotin. Oslabené nehty signalizují, že tělu něco chybí. Udělejte si občas krátkou masáž rukou s olejem nebo speciálním sérem. Zabere to minutu a výsledky poznáte brzy na dotek.

Desinfekce je dnes běžná, ale často obsahuje alkohol, který pokožku ještě víc ničí. Pokud musíte často dezinfikovat ruce, vyřaďte vše, co je parfémované nebo s tvrdou chemií, a použijte hned poté hydratační balzám.

Někdy dokonce stačí zapomenout na „rychlé“ stříhání nehtů a dát jim spíš tvar pilníkem. Minimalizujete riziko záděr i prasklých rohů. A nebojte – i muži ocení, když jejich ruce nevypadají jako po zápasu s betonem.

Pokud se vám na rukou začnou dělat puchýřky, ekzémy nebo se nehojí malé ranky, není na co čekat. Zajděte na kožní, protože zdraví rukou rozhodně není banální téma. Každodenní péče totiž dokáže předejít spoustě nepříjemností, které pak mohou trvat týdny.

Pokud se poohlížíte po konkrétních produktech nebo tipy na domácí péči, najdete to v našich dalších článcích na RevizeDerm. Jsme tu s jasnými radami z praxe – od správného krému až po jednoduché triky proti vysoušení a slabým nehtům.