Alkohol: Jak ovlivňuje zdraví, kůži i každodenní život
Ťukneš si večer vínem nebo pivem a možná si říkáš, co to vlastně dělá s tělem i hlavou? Kromě toho, že ráno tě může bolet hlava, alkohol toho umí mnohem víc. Ovlivňuje trávení, kůži, spánek i náladu – a často tě víc rozhodí, než čekáš.
Začneme tím nejčastějším mýtem: neexistuje zázračný trik, jak promile v těle spálit během chvilky. Zrychlit odbourání opravdu nejde – tělo jede v tempu, které si samo nastaví. Lehčí jídlo, odpočinek, pití vody – to všechno ti pomůže líp zvládnout následky, ale alkohol odbourává jedině čas. Pokud chceš zvládnout pálení žáhy nebo nevolnost po pití, sáhni raději po osvědčených tipů v článku Jak urychlit odbourání alkoholu z těla.
Málokdo tuší, jak moc alkohol provětrá střevní mikrobiom. Stačí pár drinků a už se dávají do pohybu bakterie ve střevech, což může mít vliv na trávení, imunitu nebo dokonce na pleť. U citlivějších lidí vyskočí akné nebo ekzém doslova přes noc. Pokud tě zajímá, jak střevní mikrobiom vylepšit i po večírku, mrkni na tipy v článku o obnově mikrobiomu.
Pokud ti záleží na zdravé kůži, alkohol tě nepotěší. Jedno menší pivo ti pleť hned nespálí, ale pravidelné popíjení podporuje dehydrataci a rychlejší stárnutí kůže. Unavená, suchá nebo začervenalá pleť je typický signál. Kosmetika s alkoholem na etiketě navíc mívá vysušující efekt, takže kombinace pití a používání nevhodné kosmetiky dá pleti opravdu zabrat.
Co ale když si potřebuješ od alkoholu „odpočinout“? Zkus nejen upravit pitný režim a zaměřit se na dostatek vody, ale i podpořit tělo vitamíny, které alkohol rád odčerpá. Utrápenou pokožku zachrání hydratační krémy bez alkoholu a zdravá strava doplněná vitamíny B a D.
Chceš další praktické rady? V magazínu RevizeDerm najdeš nejen tipy, jak zvládnout kocovinu nebo co zabírá na podrážděnou pleť po prohýřené noci, ale třeba i jak alkohol ovlivňuje klouby či spánek. Když budeš vědět, co se v těle po alkoholu vlastně děje, snadněji si nastavíš hranice – a tvoje kůže i zdraví ti fakt poděkují.
Jak co nejrychleji vystřízlivět: Rady, které fakt fungují
Každý to někdy přežene a pak se snaží dostat alkohol co nejrychleji z těla. Článek rozebírá, jak proces střízlivění opravdu funguje a čemu se naopak vyhnout. Dozvíte se, co dělat, aby alkohol opustil tělo rychleji, a jak zmírnit nepříjemné příznaky. Přinášíme konkrétní tipy i zajímavá fakta, která vám pomůžou zvládnout ráno po náročné noci. Díky praktickým radám budete vědět, kdy je lepší nechat tělo prostě odpočívat.
Kolik alkoholu je bezpečné za volantem? Praktické informace a tipy
Jízda pod vlivem alkoholu je v mnoha zemích zakázaná a nebezpečná. Tento článek se zaměřuje na pochopení toho, jak alkoholem ovlivňujeme naše schopnosti řídit. Představuje rozdílné limity alkoholu v krvi v různých zemích a poskytuje praktické rady pro řidiče. Dále se zde dozvíte, jak detoxikace může pomoci při zlepšení schopností být opět zodpovědným účastníkem silničního provozu.
Proč je dobré být abstinentem: Benefity a Příběhy
Abstinence od alkoholu přináší řadu fyzických, psychických a sociálních výhod. Tento článek zkoumá konkrétní benefity, které se dostaví u lidí, kteří se rozhodnou žít bez alkoholu. Přináší příběhy lidí, kteří se stali abstinenty, a praktické tipy, jak vydržet. Čtěte, jaké změny můžete očekávat v různých aspektech života.
