Péče o vlasy: Co skutečně pomáhá tvým vlasům?

Vlasy nám dávají zabrat – lámou se, mastí, padají nebo jsou bez lesku. Možná znáš ten pocit, když šampon nesedí, pokožka svědí a žádný trik z internetu nezabírá. Jak na silnější a zdravější hřívu? Pojďme si to shrnout jednoduše a bez obalu.

Základem je čistota. Ale pozor – každý má jiný režim. Někdo si myje vlasy obden, jiní klidně vydrží týden. Neexistuje univerzální pravidlo, poslouchej svoji pokožku hlavy. Mastné? Umýt. Suché? Zkus prodloužit intervaly nebo vyzkoušej šetrnější bezsulfátový šampon.

Šampon není nutnost. Možná tě překvapí, že spousta lidí zkouší mytí čistě přírodní cestou – jedlá soda, jablečný ocet, žitná mouka, africké černé mýdlo. Každý typ vlasů si žádá něco jiného. Hledáš jemnou alternativu ke klasickým produktům? Mrkni na náš obsáhlý článek Co použít místo šamponu na vlasy, který shrnuje fungující tipy z praxe.

Hydratace není jen pro kůži. Suché, lámavé nebo matné vlasy většinou volají po lepší hydrataci a výživě. Kromě dobré masky nebo kondicionéru zkus i změnu jídelníčku – více omega 3, zinek, vitamín C. Pitný režim má na vlasy větší vliv, než si myslíš.

Kolagen je poslední dobou v kurzu a má to důvod. Je to hlavní stavební látka vlasů. Mrkni na zkušenosti s mořským kolagenem v článku Kolagen vlasy: Jak mořský kolagen pomáhá růstu a síle vlasů. Najdeš tam, co opravdu dává smysl a jestli má smysl investovat do drahých doplňků.

Nezapomeň na pokožku hlavy. Je základ všeho. Pokud svědí, pálí nebo se ti tvoří lupy, pozor na nadměrnou chemii, ale i na stres nebo hormonální výkyvy. Pomáhá občasná masáž pokožky prsty nebo přírodní oleje (například ricinový nebo arganový).

Používáš často žehličku nebo fén? Zjednoduš to. Každé tepelné úpravy vlasy oslabují. Když už bez nich nemůžeš fungovat, používej vždy sprej na ochranu proti teplu. I změna teploty vody při mytí má vliv – zkus na konci vždy studenou vodu, vlasy se pěkně uzavřou a budou lesklejší.

Vyhni se extrémům v barvení a trvalé. Vlas je po chemickém zákroku křehčí, vyžaduje intenzivnější péči. Sáhni po přírodní kosmetice bez silikonů a parabenů.

Péče o vlasy není věda, ale chce to najít, co sedí právě tobě. Sleduj své vlasy, testuj nové produkty s rozumem a pamatuj – jedním trikem svět nezachráníš. Ale pár konkrétních úprav v péči ti může vylepšit vzhled i sebevědomí. Pro praktické rady a recenze se koukni do naší sekce – najdeš tu vše od základních tipů po konkrétní doporučení produktů i změn v jídelníčku.